引言：

   1、小和尚的疑惑

   2、艾森豪威尔将军的传奇

第一单元 “心”的改变才可能有行动的改变

1 克服自己的心理暗示

1 所有事情都自由在不断实践过程中才能得到提升

1 青蛙的生存哲学

1 生命中的二八原则

第二单元“我”的时间价值是多少？

1 测测你的时间安排是否合理。

  1、游戏环节

2、思考环节

3、讲师点评环节

1 展示各位自己的时间价值

1 您是否有效的利用好了你的时间

1、自己为何老是忙呢？

2、自我时间统计

3、寻找自己有价值的时间段

4、为自己找一个很有价值的事情

1 你的时间价值是否和薪资匹配

1 你的日工资是怎么来的

  1、日结果才是你的日工资

2、不懂的做结果的人，是没有办法提升自己的

3、如何让老板给你加薪

第三单元  时间是什么

1 什么是时间

  1、时间管理概论

2、时间的四大特征

3、时间的基本特性

1 什么是时间管理

1 时间管理的误区

  1、误区一：缺少工作计划

2、误区二：组织工作不当

3、误区三：时间控制不够

4、误区四、整理整顿不足

5、误区五、进去意识不强

1 时间黑洞

  1、何为时间黑洞

2、时间黑洞寻找的方法

3、时间黑洞的危害性

4、时间黑洞的特性

1 规避你的时间黑洞

  1、利用工具找自己的时间黑洞

2、规避自己的时间黑洞的有效方式

3、使自己从忙中解脱出来

第四单元  时间管理的重要性

1 时间规划练习环节

1 时间规划的问题

1 时间管理的重要性

1 做好时间管理

第五单元  做自己时间管理的主人

1 时间管理系统

  1、明确你的价值观

2、确定你的目标

3、对你的目标按优先级排序

4、明确你的结果

5、对任务按优先级排序

1 四象限坐标图

1 投资你的第二象限

  1、积极主动

2、通盘考虑

3、按照顺序做事

4、提前做好准备工作

1 突发事件处理

1 猴子的管理

1 缩短计划外时间

1 培养说“不”的能力

1 规避拖延

1 做好个人5S管理

  1、办公室5S基础

2、如何做好自我5S管理

3、5S推动自我习惯改变

第六单元  时间管理的技巧和工具

1 改变你的想法

1 寻找时间管理的黑洞，规避

1 遵循20比80定律

1 寻找高效时间段

  1、高效时间段的概论

2、高效时间段的寻找

3、充分利用自己的高效时间段

4、现场进行模拟

1 撰写工作日志

1 “甘特图”在工作中的运用

1 周，月，季，年度计划的书写

1 一些建议

第七单元  做好自己一年的整体规划

1 一年之计在于春，做好自己的全年规划

1 做好自己职业规划

1、 计划

2、 制定计划的步骤

1 席琳迪翁的人生规划

1 自己控制下自己的“工作饱和度”

  1、何为工作饱和度

2、工作饱和度的填写

3、工作饱和度的意思

4、工作饱和度的使用

1 知名企业时间管理案