课程对象

中层干部, 基层主管

课程收益

协助学员了解压力和压力源，以及自身压力的形成机制，及应对压力的习惯性模式； 　　帮助学员正确认知情绪价值与意义，学习运用情绪本身的功能应对压力； 　　了解信念、情绪与行为之间的关系，学习转化负面情绪，提升情绪管理的能力； 　　了解ABC情绪管理理论，学会区别合理与不合理的想法，并学习运用合理想法缓解压力； 　　了解人际矛盾与人际冲突的区别，学习运用“三步反馈法”预防人际矛盾，处理人际冲突。 　　培养积极正面的工作和生活态度，体验积极情绪的能量，以应对压力。