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线上—点时成金—高效能时间管理

培训对象: 企业中层、骨干员工 希望通过时间管理来提高学习、工作效率的人员,渴望能通过更有效的时间管理来提高工作业绩的职场人士

课程目标: 1.使用闪付工作法完成模拟真实情景的工作安排调整练习。 2.运用时间投资的SPRING法则,找到要事的投资区域,做到防患于未然。 3.使用ABC任务分类法,列出一天的工作计划安排,做到合理规划。 4.记住番茄工作法的口诀,掌握提高专注力的方法和工具。 5.复述出管理合作者(上级、下级、平级)时间的核心方法。

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线上—点时成金—高效能时间管理课程介绍

一、高效时间管理的前提

1、时间的宝贵价值

2、时间的四个特性

【视频赏析】DO you know

3、碎片化时代的3F特征

4、时间焦虑的三大来源

5、碎片化时代的时间问题

【现场投票】我们的时间问题

6、时间管理心理学的核心

7、“高效能”自我测评

【自我测评】效能分数

【分秒必争】内容回顾


二、时间管理的六大关键

1、改变思维,建立信心

【案例分析】王经理的工作难题

2、确立目标,坚定前行

【课堂练习】辨析ORA目标

3、制定计划,循序渐进

4、进行排序,要事**

【课堂练习】绘制自己的时间投资平衡轮,找到投资区

5、专注完成,持续聚焦

6、减少干扰,管理他人

【角色扮演】用完成一段模拟真实情境的沟通对话。


三、时间倍增的五大要诀

1、克服顽固拖延

2、善用黄金时段

3、巧用零碎时间

【头脑风暴】效能APP大集合

4、高效快速学习

【小组讨论】工作中需要的知识和能力的快速学习方法

5、养成高效习惯

【视频赏析】《高效领导VS低效助理》

【课程回顾】海外游学

【课后作业】531行动计划表

【参考资料】

1、《微习惯》,[美]史蒂芬、盖斯

2、《无压工作的艺术》,[美]大卫、艾伦

3、《吃掉那只青蛙》,[美]博恩、崔西

4、《时间的悖论》,[美]菲利普、津巴多

5、《博恩、崔西的时间管理课》,[美]博恩、崔西

6、《高效能人士的七个习惯》,[美]史蒂芬、柯维

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