要调整销售心态和状态，可以尝试以下方法：

1.积极思维：采用积极的心态看待销售工作。正确认识销售的重要性和意义，将其视为挑战和机遇而不是负担。培养乐观、自信的心态，相信自己能够取得成功，并不断反思和调整自己的观念和态度。

2.目标设定：设定明确、具体的销售目标，并分解为可操作的小目标。将目标细化为每日、每周或每月的任务清单，有针对性地制定行动计划。明确的目标和行动计划可以帮助你集中注意力，保持动力和向前推进。

3.寻找动力和意义：思考销售工作对你个人和职业生涯的意义和价值。激发内在的动力，找到推动自己的原动力。也可以设定奖励或激励机制，当达到销售目标时，给予自己一些特殊奖励来增加动力。

4.寻求支持与学习：寻求同事、经理或销售专家的支持和指导，共同探讨问题、分享经验和解决方案。参加销售培训课程、行业研讨会等，不断学习和提升销售技巧和知识，使自己更具竞争力。

5.良好的时间管理：合理规划时间，将销售任务分解为小块，并通过设定优先级来安排工作。避免过度承载，避免因压力而产生情绪波动，并找到适合自己的调节方式（如运动、冥想等）来保持良好的心理状态。

6.积极接受反馈：认真听取他人的意见和建议，无论是正面还是负面的反馈。将其视为成长和改进的机会，不断完善自己的工作和技能。

7.保持工作与生活平衡：销售工作可能会带来一定的压力和紧张感，但要保持身心健康，保持良好的工作与生活平衡。关注个人的休息、娱乐和充电时间，以保持长期稳定的销售状态。

通过以上方法综合调整销售心态和状态，能够更好地应对挑战，提升销售技巧和表现。记住，积极的心态和正确的调整方式是持续激发销售潜力的关键。