文科高效背诵法是指在学习文科知识时，采用一些科学有效的方法来提高背诵效率和记忆效果。下面是几种常见的文科高效背诵法。

制定合理的计划：在开始背诵前，先制定一个详细的学习计划，包括每天要背诵的内容和时间分配。合理的计划可以帮助你有条不紊地进行背诵，并且可以提高学习效率。

分段背诵：将要背诵的内容分成若干个小段，每次只背一个小段，确保每个小段都能够熟练掌握。这样可以避免一次性背诵过多的内容，减少记忆负担。

联想记忆：利用联想记忆的方法，将要背诵的知识与已有的知识进行联系，帮助记忆。可以经过构建图像、编制故事等方式，将抽象的概念转化为形象的图像，使记忆更加深入和牢固。

反复复习：在背诵完一段内容后，不要马上放下，而是要进行反复复习。可以经过不同的方式进行复习，比如口头复述、写下来等，这样可以巩固记忆，提高记忆效果。

制作记忆卡片：将要背诵的重点知识点写在卡片上，每天随机选择几张卡片进行记忆。这种方法可以帮助你集中精力记忆重点内容，并且可以随时拿出卡片进行复习。

利用音频资料：将要背诵的内容录制成音频，可以在闲暇时间利用耳机进行听。听的过程中，可以配合着朗读或者跟读，提高记忆效果。

多角度学习：不要只局限于一种学习方式，可以经过多种途径学习，比如阅读教材、参加讲座、观看视频等。多角度学习可以帮助你更加全面地理解和记忆知识。

总之，文科高效背诵法需要有良好的计划和方法，并且需要持之以恒地进行。经过合理的分段背诵、联想记忆、反复复习等方法，可以提高背诵效率和记忆效果，帮助你更好地掌握文科知识。