父母在日常生活中可以经过以下观察和评估来判断自己的宝宝是否存在智力发育迟缓的迹象：

1、语言和沟通能力：观察宝宝的语言发展是否与同龄儿童相比有明显差异。智力发育迟缓的宝宝可能在语言理解和表达方面有困难，如理解简易指令、说话能力受限等。

2、运动和协调能力：观察宝宝的运动和协调能力是否与同龄儿童相比有明显差异。智力发育迟缓的宝宝可能在坐、爬、走等运动发育方面有滞后，如迟迟不会坐、不会爬等。

3、社交和情绪互动：观察宝宝的社交和情绪互动能力是否与同龄儿童相比有明显差异。智力发育迟缓的宝宝可能在与人交流、表达情绪和理解他人情感方面有困难，如不会示意、不会回应他人的表情等。

4、认知和学习能力：观察宝宝的认知和学习能力是否与同龄儿童相比有明显差异。智力发育迟缓的宝宝可能在记忆、注意力、问题解决能力等方面有困难，如无法模仿、不会玩具的正确用法等。

如果父母观察到宝宝在上述方面存在明显的滞后或困难，建议及时咨询专业的医生、儿科专家或康复师，进行进一步的评估和诊断。只有专业的医疗评估能够准确判断宝宝是否存在智力发育迟缓，并制定相应的康复计划和干预措施。