上馨心理

01隐喻是什么？

隐喻是无处不在的，不仅存在于语言中，也是人们的一种思维模式，是人类赖以思考和行动的概念系统和认知机制。

《我们赖以生存的隐喻》

乔治·莱考夫（George Lakoff）

国际认知语言学协会主席

美国加州大学伯克利分校语言学系教授

认知语言学创始人

隐喻一词**早起源于希腊语，有“转换或变化”的意思。

从亚里士多德到柏拉图，再到莱考夫，隐喻的维度逐渐被拓展，隐喻的作用和表达越来越被人们重视。

而日常生活中，我们会下意识地认为隐喻只存在于诗歌、文学之中。

事实上，正如莱考夫所说，隐喻无处不在。

我们常说，今天学了很多“干货”，我要回去好好“消化”一下。来源于一个隐喻：知识就是食物。

“你的理论站不住脚”来源于隐喻：理论是建筑。

“经营一段感情”来源于隐喻：感情是银行，或生意。

我们每个人都是运用隐喻的大师，比如 “我的妈妈是超人”,“坠入爱河”，“皇帝不急太监急”，还有 “时间就是金钱”，“破茧成蝶”，等等，数不胜数。

与诗歌和哲学一样，隐喻是一种古老的智力活动。

我们创造了如此丰富的精神世界，不管是文学还是数学，都与隐喻有关。

而我们对生活中的隐喻太习以为常，以至于对它对我们生活的影响毫无察觉。

02隐喻是智慧父母的百宝箱

迪士尼动画片《花木兰》中，木兰在从军前，父母想把她嫁出去。

可是，相亲对木兰来说太难了。

身为花家的长女，木兰爽朗率真，并不是传统那种乖乖女，长得也不漂亮，又好动爱玩，一点儿也不端庄，男人都嫌弃她，相亲总是以失败告终，她也感到很挫败。

有一天，父亲坐到木兰的身边，告诉她去看花园里的桃花，说“你看，今年的桃花开得真美”。

木兰顺着父亲手指的方向，看着枝头上随风颤动的桃花，疑惑不解。

父亲继续说：“看见了吗？其中有一枝含苞待放的花蕾，它还没开呢。但不用担心它，你知道吗？等到所有的桃花都谢了，这枝桃花会是花园里**美丽、**灿烂的桃花。”

借由桃花的隐喻，木兰父亲既安慰了相亲受挫的女儿，那份对女儿的爱和希望也传递到了女儿心里。

隐喻不说教、不讲道理、不劝诫。

用隐喻来回应孩子的情绪，是**的教育方式。

隐喻是**的亲子教育

在德国家喻户晓的儿童小说《火鞋与风鞋》，里面有一位特别会用隐喻的爸爸“风鞋”。

他的儿子迪姆矮矮胖胖地，经常被同学嘲笑，一度自卑到怀疑起自己的出身，会这样气愤地对爸爸说：

“我不想要新的名字，我就是不想再当我自己了，我想变成另外一个男孩！”

这位修鞋匠爸爸，并没有因为生活的窘迫而失去教育孩子的耐心，反而对内心极度冲突的儿子火鞋给予了**的包容，以及非同寻常的回应——将自己幻化成风鞋老爸，带着火鞋儿子展开了一段奇幻的游历。

在这个充满了隐喻的故事里，孩子**终学会了接纳自己原来的样子，获得了心灵的成长。

**让人感动的是，有一次，火鞋迪姆没有听爸爸的话，自己一个人离开草地进入了森林，结果差点迷路，好不容易回到爸爸身边的小迪姆很害怕，不敢告诉爸爸。

到了晚上，小迪姆把自己白天发生的事情编成了一个故事《两只游隼的故事》讲给爸爸听。

爸爸早就明白了一切，但他并没有批评小迪姆，反而接着把故事讲了下去：

游隼爸爸对游隼儿子说，“以后，等到你长大的时候，你会一个人远走高飞。那时你不会再寒怕黑森林和黑水湖，你会找到正确的路。可现在你还得待在我的身边。”这是游隼爸爸说的话，游隼儿子向他保证，以后再也不偷偷飞开了。

迪姆听到爸爸这样“接故事”，兴奋地叫道：“没错！这一点我向你坚决保证！我现在特别特别高兴，因为我把一切都告诉了你。”

没有指责，没有劝诫，只是陪伴。

可以想象提姆听完之后，父子目光相遇的那一瞬间，脸上会心的微笑。

一个人的情绪是无法用理性来说服的。当你说出隐喻，说出爱，它就创造了亲子之间善意的接触和爱的联结，会在孩子心中一辈子，成为孩子被爱的印记，带给孩子力量。

有爱的孩子，一定是内心丰盈的，一辈子都会幸福，不是吗？

我们常说要教育孩子，怎么教育？

“回应”就是“教育”，你回应的方式，决定了事情的结果以及你跟孩子的关系。

学亲子教育，在某种程度上说，就是在学习“如何回应孩子”。

父母善用隐喻，就是一种充满爱与智慧的回应，去疗愈孩子的受伤与挫败。

在跟孩子说隐喻的同时，我们也从孩子那里得到了爱的关系，关系在隐喻中得到疗愈。

03隐喻是自我成长的启辉器

很多时候，当我们深陷愧疚、自责、怨恨等痛苦情绪中的时候，什么宏大的人生哲理，正确无比的认知论，肤浅的安慰话完全听不进去，这时，隐喻是点亮顿悟之光的那个启辉器。

《盔甲骑士》是很多心理学爱好者非常喜欢的一本自我成长类故事书。书名《盔甲骑士》本身就是一个隐喻，行走于天地间整日忙忙碌碌的我们，以“盔甲”为荣，也因“盔甲”而伤，忽视了身边重要的家人，也远离了真实的自己。

为了卸下盔甲，骑士踏上了比以往为国王出征更为勇敢的征程，走进寻找真我的森林中，在梅林法师，小松鼠和鸽子的陪伴下，经过寂静之堡，知识之堡，真理之巅的考验，看清了自己与妻子，与儿子之间的关系，放下自己的怀疑和恐惧，全然地接纳了自己。

这么一个小小的童话故事，在人生的不同阶段读它，常常品出不同的滋味。小编身边不少朋友都读过这本书，经常拿里面的隐喻故事反照自己，也用来劝慰朋友，在刚刚说出“盔甲骑士”这个隐喻的时候，就已经让朋友们明白自己的“问题”了，可见隐喻的力量。

当你朋友也为关系而困扰，找你倾诉时，不妨给TA讲一个盔甲骑士的隐喻故事吧！

04隐喻是亲密关系的润滑剂

国外**研究表明，观察两个人在对话过程中是否使用隐喻，就能推测出他们之间的亲密程度。

因《披荆斩棘的哥哥》受到关注的李承铉，与妻子戚薇之间有着令人羡慕的亲密关系，他们的互动中有很多隐喻式的语言，让人感受到两人关系中流动的情感。

10月30日是李承铉的生日，戚薇在社交平台上晒出一张蜘蛛趴在李承铉后背上的照片，并发文为老公庆生：“带上你**爱的动物，祝你生日快乐。”

随后李承铉在评论区回复：“我**爱的动物…不是你吗？我的兔子？？”

这一波土味情话秀恩爱的操作引得网友纷纷留言：

“真夫妻都这么聊天的嘛？”

“天！又被撒了一嘴狗粮。”

不仅如此，经常使用隐喻，让我们对人更敏感，更容易捕捉到准确的情绪情感信息。

在该研究的Mind read（读心）实验中，参与者要对36幅只有眼睛特写的黑白照片，辨别出眼睛传达出的情绪和精神状态。

结果发现，经常使用隐喻的人完成得更出色。

善用隐喻的人，在亲密关系中拥有更大的信息量，对伴侣的回应会更饱满，获得更令人感到舒服的关系。

05隐喻让我们在沟通中成长

《非暴力沟通》的作者马歇尔·卢森堡博士说，对于大多数人来说，个人的成长一般会经历三个阶段：

**阶段："情感的奴隶”，也就是我们总是想让别人快乐，我们的自我认同建立在别人对我们是否满意之上。

第二阶段：“面目可憎”，在这个阶段，我们意识到，为别人的情绪负责，牺牲自己，迎合他人，代价太大了，所以我们开始对别人的痛苦变得无动于衷，看起来“面目可憎”，态度生硬。

第三阶段：“生活的主人”，我们改变对外界评价的依赖，认识到自己才是问题的“解铃人”，同时无法为他人负责，与自我和解。

这三个阶段也正是我们不断地与外界碰撞和沟通的过程。

从试探，讨好式沟通，到指责式沟通，打岔式沟通，再到能自如地与他人沟通，与自己沟通，达到一致性沟通的平衡状态，在每个阶段，我们几乎每说三句话就要使用一个隐喻。

“怎么不吃饭啊？”——“我气都气饱了！”

“你怎么不跟你妈妈讲呢？”——“我怕她骂我，我妈妈是个母老虎。”

“你根本就是油盐不进，怎么说都不听，这日子过不下去了！”

“我男朋友是个木头人，我说什么，他都永远找不到重点。”

“女儿是我的贴心小棉袄。”

“老公，你是家里的顶梁柱，我生气是因为心疼你太辛苦了.....”

“木头，过来让我躺一下!”

。。。。。。

善用隐喻，让我们与他人的沟通更加顺畅，让关系在隐喻的推拿按摩下，更加地放松和流动。

06隐喻是个案喜欢的工作方式

隐喻的功能在于解析，帮助我们解析个案的世界观，理解个案是如何建构生活的意义。

——Robert & Kelly (2010)

在叙事疗法的外化对话中，常常需要把问题和人的品性分开，就是依靠隐喻来实现的，透过隐喻去外化人与问题的关系，对问题进行命名，揭示并讨论这种关系的不同特征和影响。

比如，在跟青少年讨论他们的“恐惧“时，咨询师可以有意识地去创造出一种青少年与恐惧的关系，具体地探讨他们与恐惧的关系，可以问”恐惧什么时候是你的朋友，可以帮助你？什么时候又是你的敌人，会伤害你？”

不是让”恐惧“消失，而是找到其意义，并让这些意义去影响他们的生活。

心理咨询的流派和技术有很多，隐喻治疗是一个可以从学习到“落地“的实用工具，除了叙事，隐喻在精神分析、认知行为、人本等各流派中都有着非常广泛的运用。

借助隐喻，个案的思想和感受透过隐喻被接通了，咨询师只需要站在离个案远远的地方，以个案需要的“距离感”，就可以陪伴他。

心理学家Henry Close说，透过故事与隐喻，使得心理咨询的形态变得更加丰富、有趣，过程也充满了惊喜。

隐喻故事，常常带着个案通向“领悟”的通道，为生命找到新的出口。

当你说“我**近很忙”，你会怎么形容？

“我忙得像个机器人。

隐喻一出来，马上带出一个生动的画面，想象的空间打开了。

咨询师可以接着这个“机器人”的隐喻，去帮助个案表达更多关于僵硬和麻木的感受，也探讨有哪些时候不是机器人的状态呢？、

当个案不知不觉说隐喻的同时，就带出了丰富的想象与深刻的情感连接。

快节奏的社会里，意义的缺失是普遍性的，借由隐喻，我们进入意象，体验隐喻背后的故事，感受意义的存在。

隐喻连接了头脑和心灵。

同时，隐喻的模糊性，让个案有机会自己去界定其中的关联性，正如当代人生的意义需要自己去寻找，去确认，这些都是清晰精确的信息无法做到的。

想想我们为何常常读着别人的故事，却流着自己的泪？

07隐喻是老祖宗的智慧

我们中国的汉语言文化和历史博大精深，有大量的隐喻故事宝藏供我们学习和使用。

丽娃老师在一次隐喻直播公开课里面讲过“螳螂扑蝉，黄雀在后”的经典隐喻故事。

公元前584年，刚愎自用的吴王决心征伐楚国，文武大臣们都来劝阻，吴王不但听不进去，还声言谁要劝阻便杀谁。

有一个年轻的随从想劝阻他，但又怕被杀头，思来想去，终于想出一个好办法。

他手拿弹弓，兜藏弹丸，早早去花园巡逻，一连三天都如此。第三天，吴王觉得很奇怪，便问原因，年轻随从说：“大王！螳螂捕蝉，黄雀在后，黄雀不知我欲射它。它们都只看眼前的利益，不顾后面的危险。”

吴王猛醒，取消攻楚计划。

当我们巧妙地使用隐喻来表达自己的想法时，语言和图像的连接建立起来了，思想被图像化、感官化、立体化，形成一整幅画面，听者过往的经验、当下的感受、与周围环境的关系被投射到隐喻故事中，带出深刻的感受，让人能够看得见，能够理解和明白。

没有劝诫，没有评判，隐喻一出，画面即现，人就懂了。

隐喻保护了自尊，维护了我们与他人的关系，是我们赖以生存的能力。

08学习用隐喻来疗愈你与他人的关系

3天线下课程

1. 介绍隐喻

2. 产生隐喻，澄清隐喻

3. 梳理千丝万缕的关系

4. 隐喻故事-自己和自己的关系

5. 隐喻治疗-自己与重要他人的关系

6. 自己与世界的关系

4次线上课程

1. 松动紧张的关系

2. 松开粘稠的关系

3. 改善失落的关系

4. 促进关系-好上加好

09体验式 互动式的学习方式

除了讲授，更多的是示范、小组演练、大团体分享、提问、讨论。

除了丽娃老师，导师班优秀学员、跟随丽娃老师沉浸学习多年的弟子兵，将协助老师进行授课和示范。

除了导师助教，多位为学员而设的助教老师将在课堂上带小组、带领练习，结束后组织大家进行线上、线下的持续复习，帮助巩固和应用。

除了地面课程，地面3天结束后，连续4周，每周三晚上8:30-10:00线上，由丽娃老师亲自进行主题教学和答疑。

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上课时间及费用

上课时间：2023年11月17日-19日（地面）

人数限制：39人，招满即止