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课程简介：体适能训练课程体适能训练有哪些好处？提高身体素质：体适能训练可以增强肌肉力量、耐力、柔韧性和协调性等身体素质，提高身体的适应能力。预防疾病：体适能训练可以增强心肺功能，降低患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。改善心理健康：体适能训练可以促进身体分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，改善心理状态，减轻焦虑、抑郁等负面情绪。提高运动表现：体适能训练可以提高运动表现，增强运动能力，提高运动成绩。增强免...[详情]
刘先生 132****62** 已定制
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