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重庆朝一阳乒乓球

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重庆成人乒乓球培训

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班制:白天班

重庆朝一阳乒乓球俱乐部
上课(咨询)地址:重庆杨家坪兴胜路
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课程介绍

成人乒乓球培训课程

报名时间:随到随学;

报名地点:朝一阳乒乓各大校区皆可报名;

训练地点:朝一阳乒乓各大分校;

上课时间:教练根据学员实际情况量身定制学习方案和学习时间;

上课人数:一对一;

适合人群:成人(18周岁以上);


课程内容:

1、基本技战术、 正手攻球、反手攻球

发球:正(反)手上旋、下旋球、搓球

步法:并步、单步、小碎步、左推右攻、直拍横打


2、中级技战术、正手攻球(60板以上)、反手攻球(60板以上)发球:上旋、下旋、左侧上(下)旋、右侧上(下)旋 、不转。搓球、拉球、台内拧拉、侧身、推侧扑

3、素质练习:

反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。


4、理论部分:

乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球规则

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倒计时

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课程热线:

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