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课程介绍
成人乒乓球培训课程
报名时间:随到随学;
报名地点:朝一阳乒乓各大校区皆可报名;
训练地点:朝一阳乒乓各大分校;
上课时间:教练根据学员实际情况量身定制学习方案和学习时间;
上课人数:一对一;
适合人群:成人(18周岁以上);
课程内容:
1、基本技战术、 正手攻球、反手攻球
发球:正(反)手上旋、下旋球、搓球
步法:并步、单步、小碎步、左推右攻、直拍横打
2、中级技战术、正手攻球(60板以上)、反手攻球(60板以上)发球:上旋、下旋、左侧上(下)旋、右侧上(下)旋 、不转。搓球、拉球、台内拧拉、侧身、推侧扑
3、素质练习:
反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。
4、理论部分:
乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球规则