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静安篮球的力量训练哪个老师好

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课程介绍

上海高水平组篮球精英课程

篮球运动是需要消耗热量带动身体的肌肉,当然对我们身体的耐力素质也是有着一定的要求,所以对于青少年来说,打篮球可以更好的让他们的骨骼生长,让自己变得越来越强壮。

上海赤菟篮球学院高水平精英篮球,高级篮球教练培训指导学生,小课堂教学,科学和实践,这门课程适用于篮球的注册学生有一个良好的基础,这个阶段的孩子有更好的技能和团队意识的概念,是时候让他们更上一层楼,上海赤菟篮球学院使用科学的课程,一个高水平的篮球教练,大量的练习配合游戏,注重游戏规则的制定和游戏技巧的运用,让学生在有针对性的推广中也能掌握更多的实战技巧。

课程类型 培训内容 开课时间 咨询
5-7岁少儿篮球

阶段目标: 了解运动的基本技能,关键需要每周多次参与,团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。本阶段仅仅灌输团队的概念和原则。

培训技能: 运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作,这将是整个训练体系中最重要的时期。

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8-10岁少儿篮球

阶段目标:了解基本篮球技能,奠定篮球基础。70%的时间用于个体的基础训练,30%的时间用于比赛。教授站位的概念,但是在这一阶段并不为学员固定位置。将比赛分解为特殊比赛和5对5对抗,不着重于正规的5对5比赛直到这一阶段的后期。

培训技能:

1、运球-球员将练习达到能够两只手控制球。

2、传球-球员将通过相应技能来达到能成功将球传给队友。

3、投篮-球员将学习适当的投篮技巧。

4、灵敏度-球员将了解平衡和身体的移动。

5、防守-球员将开始理解防守的概念。

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11-13岁青少年篮球

阶段目标: 这一级别将培养有氧基础,培养力量,同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期,60%的时间用于个体的训练,40%的时间用于比赛,这一阶段的后期,根据技术的掌握情况,可以调整这一比率。

培训技能:

1、运球-球员应该现在可以腿间背后运球。

2、传球-球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传,击地传球,推传球,和单手传球。

3、投篮-球员将掌握如何上篮,抛投,跳投和双手投篮。

4、灵敏度-学员的耐力将会增强。

5、防守-学员将开始学员团队防守。

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14-18岁青少年篮球

阶段目标:极大限度的提高身体素质,以及为比赛做准备,包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力,训练和比赛的比例可调整为25/75,比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。

培训技能:

1、运球-学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。

2、传球-学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。

3、投篮-学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。

4、灵敏度-学员现阶段将会理解拉伸,耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。

5、防守-学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。

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赤菟篮球的篮球课程如何?

  • 静安篮球的力量训练哪个老师好?

    上海赤菟篮球针对4-16岁的孩子开设多种篮球课程,深受学员和家长的欢迎。赤菟篮球的篮球课程根据不同年龄段孩子的身心发育特点,有不同的授课内容。授课老师也都是篮球或篮球专业毕业,且从事多年篮球教学工作的老师,孩子们通过在赤菟篮球学习篮球,不仅强健身体,还能学会协作、思考、表达等多项能力,是家长们的放心选择。

篮球课程适合对象介绍

  • 一对一特训

    适合于有技术进步的学员,通过测试评估,有针对性的进行攻守基本技术系统化训练,并结合学员目的需求,制定个性化训练计划,使学员学以致用,学有所成。

  • 4-6岁幼儿篮球班

    幼儿篮球班通过选材筛选,挑出本体感觉,运动能力的小学员进行系统,规范,严格的训练,经过多年的雕琢,使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力。

  • 6-15岁青少年篮球班

    青少年篮球班学员组成来自各个中高级中学的篮球手。通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系,修复完善建立个人特点技战术,使其更加出类拔萃。

  • 上海赤菟篮球训练营学员评价

    静安篮球的力量训练哪个老师好?
    无心即是无我说

    我家孩子是因为想提高中考体育的分数,所以在上海赤菟体育学习的,孩子上初三,学业也比较重,锻炼锻炼身体还能加分,我们家长心里还是很满意的,希望我家孩子中考能有个好成绩。

    --13-16岁中考体育精英课程

    天边说

    之前孩子在赤菟篮球参加过暑期集训,假期过得很充实,体质也增强了,现在每天都会和他爸去打篮球,都没怎么生病过,打算在暑假的时候,也让孩子参加暑假篮球集训,毕竟这个集训课程还是非常不错的。

    --暑期篮球集训课程

师资介绍

静安篮球的力量训练哪个老师好?

上海赤菟青少年篮球俱乐部

TracyMcGrady

小飞人35秒训练营主教练

小飞人35秒训练营主教练。 203CM age.36 NBA全明星。 1997北卡州佳高中球员。 2003/2004赛季连庄得分王。 NBA生涯两次入选NBA阵容。 1998年参加全明星新秀挑战赛。 2000年获得NBA扣蓝大赛季军。 2015年出任小飞人35秒训练营主教练。

上海篮球培训升级的核心内容 重点推荐
教学内容更丰富
整体教学内容安排,以一年为单位系统设计,包括全年每周的体能及篮球专业训练、定期的综合测试、每年两届的赛事计划、内容丰富的主题教育活动、每年寒暑假期的主题冬夏令营等内容,让营员得到更综合的成长历练。
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成长逻辑更清晰
为了让训练营的营员得到更有效的成长历练,要求所有营员每年必须参加完所有课程内容,每学期进行严格的综合测试,为不同年龄段和不同专业基础的的营员安排不同的训练内容,让孩子得到专业的、系统的、有针对性的训练和比赛。
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教学服务更系统
赤菟青少年篮球训练营为所有营员的全年课程内容配备了学员手册,让篮球教练、服务老师和孩子家长更好地为孩子的成长互动起来;同时,训练营还为孩子提供了完善的服务体系和运动,让家长安心放飞希望,让孩子尽情收获成长。
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赤菟篮球俱乐部



赤菟篮球俱乐部机构介绍

赤菟青少年篮球俱乐部成立于2005年,赤菟篮球俱乐部的创立,源自于一群充满热情、朝气的大学生们对篮球的热爱,创办之初,获得了很多家长朋友的大力支持和帮助,完整的教学体系、 优秀教练资源、覆盖城区各大篮球馆场地支持的专业青少年篮球培训机构。目前俱乐部在上海、北京设有教学点,赤菟将继续致力于向最 优秀、最专业、最科学的青少年篮球教育机构不断努力奋斗。

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