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上海篮球培训选哪个好

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课程介绍

青少儿篮球一对一培训

  • 上海篮球培训学校选哪个好

    一对一特训

    适合于有技术进步的学员,通过测试评估,有针对性的进行攻守基本技术系统化训练,并结合学员目的需求,制定个性化训练计划,使学员学以致用,学有所成。

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    小精英班

    通过选材筛选,挑出本体感觉,运动能力优秀的小学员进行系统,规范,严格的训练,并加以不拘一格的晋升制度,经过4-6年的雕琢,使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力。

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    大精英班

    学员组成来自上海各个高级中学及大学最为优秀的篮球手。通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系,修复完善建立个人特点技战术,使其更加出类拔萃。

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    职业特训

    在我国大学,职业联赛休赛期间,对于有修复稳定个人技战术状态意向的球员,通过测试评估,找出技术问题,进行针对性强化训练,并配合心理素质训练,让职业球员更加稳定自信。

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赤菟篮球培训

篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄,不同需求,不同强度,学员可自由选择适合自己的班级进行篮球的针对性指导。

篮球运动的益处:

1、灵敏与长高:有益骨骼的生长发育,身手灵巧,思维敏捷。

2、团队和社交:提高协同合作能力,认识很多朋友、扩大圈子。

3、娱乐和快乐:调节紧张的学习、工作生活,最直接的获得快乐

篮球运球的方法

在运球教学过程中,可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行,以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

常用的基本运球手法练习:

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙,手的跟随动作要柔和。

2、以肩为轴用力拍球,手的跟随距离要长,手要用力拍球。

3、原地的前后、左右拉运球。拉球前后一次运球要有力。

4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)

5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

6、跨下接背后、后转身运球。

篮球减肥营

招生对象:轻度和中度肥胖青少年。(BMI≧25)

教学特点:

科学训练:

1.短期减脂,平均减重达原值体重:8%—15%。

2.出入营专业医疗健康体检。

3.采用当今流行的HIIT间歇性训练减肥方法,并集合力量训练、有氧训练、平衡柔韧训练、综合体能训练及营养课程为一体科学合理的进行减肥训练。

有趣好玩:

1.趣体讨厌枯燥乏味的减肥训练,我们将快乐融入到训练中,撕大战,趣味体能比赛等游戏,让你一次玩个够!

2.每周定期进行一次户外活动,让你在训练之余亲近自然,还有K歌比赛邀您一展歌喉。

3.休闲特色课程:羽毛球、台球、游泳、篮球等.

营养均衡:聘请专业的营养师帮助肥胖青少年养成正确科学的饮食习惯。

教练团队:教练员团队都是武汉体育大学毕业或研究生,拥有丰富的教学经验帮助学员减脂。

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