南京尚元清体育
南京零号教练篮球训练营，成立于2013年，是南京有趣、好玩、专业化的兴趣篮球训练营，针对中小学生制定不同训练计划，让体育锻炼走进每个孩子的生活，我们致力于培养健康、自信、有正能量的孩子，全城6大教学点都已开课，我们在零号教练等你！零号教练篮球训练营是南京唯一一家多元化、兴趣化、专业化、公司化的少儿篮球培训机构，训练营常年开课、招生，分为春季班、秋季班、暑期夏令营、半封闭、走训营多种训练模式，全城4大教学中心都已开课。
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报名方式
零号教练报名方式丰富，有三种不同的报名方式，适合不同需求的家长选择，如果您不确定孩子能否坚持下去，可以选择“新秀卡“，如果孩子很喜欢可以坚持，您可以选择”精英卡“，如果您是篮球的忠实长期粉丝，那”全明星卡“**适合您不过啦！
我们不盲目的推荐家长和学员们报名全年的长期训练卡，我们的原则是：尊重每个孩子的选择！就算您只报名一节课，我们也会认真负责的教下去，这就是我们对待篮球、孩子们的态度。
零号教练不仅拥有专业正规的训练课程，我们还有很多丰富的篮球活动哦！
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教学优势
你们的夏令营只有篮球培训吗？会不会太枯燥？
我们的夏令营以篮球训练为主，同时开设游泳、羽毛球、素质拓展、外教英语口语课堂等其他队多元化课程。结合生活自理能力锻炼、破冰联欢等团队项目，充分丰富了暑期生活夏令营活动。除此以外，在**后一天的综合比赛中，我们还将评选出**有价值球员、**有潜力球员等多个奖项，颁发证书及奖杯。
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教学优势
我的孩子英文一般，如果听不懂外教的口令怎么办？
夏令营篮球课程以英文交流为主，对于英语口语不熟练或是平时怯于开口交流的孩子来说是极好的锻炼机会，因为运动是英语口语交流是**自然愉悦的场景。当然，我们也配有中方助理教练，以便随时为需要帮助的孩子进行沟通和辅导。
教练学生配比是怎样的？
每期设夏令营负责人2名，教练组成员10名，生活指导员5名，医护人员2名，摄影师1名。
南京篮球教练员培训中心
八种常用的篮球运球技术（图解）
在篮球技术中，运球技术是必须掌握的基础技术，也是篮球比赛中**重要的进攻手段。篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段。以下讲解八种篮球运球技巧，希望能够给大家带来一定的帮助，提升诸位的篮球运球技术。
1、高运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。如下图所示。
篮球高运球技术 图一
篮球高运球技术 图二
篮球高运球技术 图三
2、低运球
在篮球运球技术中，低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候， 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。如下图所示。
篮球低运球技术 图一
篮球低运球技术 图二
篮球低运球技术 图三
3、急起急停运球
在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。需要注意的是，运球急停急起时，要停得稳、起得快。
4、体前变向换手运球
变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。如下图所示。
体前变向换手运球技术 图一
体前变向换手运球技术 图二
体前变向换手运球技术 图三
体前变向换手运球技术 图四
5、背后运球
背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。如下图所示。
背后运球技术 图一
背后运球技术 图二
背后运球技术 图三
背后运球技术 图四
背后运球技术 图五
背后运球技术 图六
背后运球技术 图七
背后运球技术 图八
6、转身运球
以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。如下图所示。
转身运球技术 图一
转身运球技术 图二
转身运球技术 图三
转身运球技术 图四
转身运球技术 图五
转身运球技术 图六
7、压臂式运球
压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。 两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。如下图所示。
压臂式运球技术 图一
压臂式运球技术 图二
压臂式运球技术 图三
胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。如下图所示。
胯下运球突破动作技术 图一
胯下运球突破动作技术 图二
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