杭州宏优体育培训

10天暑期班

目标与内容

篮球

3-6岁  幼儿班

7-12岁  少儿班

1.对篮球运动有基本认识，了解幼儿篮球球场基本规则；

2.在运动中建立规则意识，培养幼儿主动性和自信心；

3.学会篮球基本移动技术；

4.充分形成篮球球性球感；

5.掌握原地单手高运球技术；

6.学会双手击地传接球技术；

7.学会双手胸前投篮技术；

1.充分认识篮球运动，了解少儿篮球比赛规则；

2.建立正确的运动习惯，懂得在规则之下赢，培养团队协作能力；

3.掌握篮球基本移动技术；

4.形成篮球球性球感；

5.掌握原地单手高 低运球技术；

6.学会行进间运球技术；

7.学会双手击地传接球技术；

8.学会原地单手肩上投篮技术；

羽毛球5-12岁 启蒙班

1、让学生对羽毛球运动产生兴趣和有一定的认识;

2、能够运用正确的握拍技术进行基本的有球练习；

3、学习球性球感 正手高远球、发球、正手挑球、基础步伐；

4、学习综合性体能训练，参与趣味性体育游戏；

5、羽毛球专项运动能力评测考试；

足球 5-12岁 启蒙班

6、对足球产生兴趣和喜爱，激发孩子参与足球比赛和学习足球技术的主动性，培养孩子的自信心‘

7、基本技术训练：结合球的多形式单一技术训练，多形式的踢球、运球游戏；

8、基本战术：多种形式的比赛或竞技足球游戏，1vs1进攻，1vs1防守；

9、4、身体素质：以足球游戏、多器材进行多形式的摸、爬、跑。跳跃、转身、多形式的步伐等基础动作的灵活性、协调性、灵敏性、身体平衡、动作节奏感的发展训练。

10、5、理解五人制比赛的规则（发球、进球、界外球、任意球、犯规、角球等）、初步了解足球基本常识;