宁波墨海教育

许多女生，忘完高考考的不好，其实不是智力问题，是心理和情绪问题。这些学生，尤其是女生，或许从小就是“乖女孩”。他们听话懂事，这是对他们的一种评价，也形成了她们对自己的误解。她努力学习，不是为了梦想，而是为了证明自己努力，不浪费时间。因为太介意外人的评价，所以经常失去自我，一旦成绩有波动，常常容易焦虑不安，学习效率不高。

感到焦虑时，要学会放松

人在思考时，大脑在高负荷运转，而身体也会因为忙碌而僵硬。放松的一个有效的办法是改变思维方式来放松大脑，同时让身体运动起来。大脑得到适当的放松方式，来缓解负面情绪是非常有用的。所以高三学生在每天的学习任务结束后，能够随时去外面跑步几圈，也可以约朋友打打球，都是不错的放松方式。

保持平和的心态

每次考试失利后，很多孩子会心情失落、焦虑不易。这种情况对备考是不好的。要明白，高考前的每一次考试都是一次机遇。发现问题，改善复习策略，提高成绩是基础。要学会控制自己的心，在学习前，每次可以花5分钟左右的时间放松，想想自己在学习上取得的好成绩，展望美好的未来，让自己很快进入一个好的学习状态。

看机构资质

家长在选择高三辅导班时，一定要注意辅导机构的办学资质。建议从正规途径中挑选，因为这种方法选择的补习班更靠谱，在服务水平和教学效果也会更全面。并且还要注意你所挑选的辅导机构是否有合格的营业执照和相应的办学资质，这是判断高三辅导班是否靠谱的因素之一。