课程介绍Course Introduction
一、 破冰和热身,训练导入
※ 分组竞赛、调动情绪进入培训
※ 服务过程中的情绪资本,快乐就是生产力
² 你与客户都好吗?
² 认识了解现实面对的压力
² 乐在工作四个基础
二、 客户服务人员压力、情绪与心理健康
※ 分组讨论与案例分析
1. 客户服务人员压力、情绪与心理、生理
² 客户服务中情绪控制的重要性
² 客服人员的压力与情绪对工作的影响
² 压力的预兆、表现
² 压力状态自我分析及测评
2. 压力解析:揭开压力的“面纱”
※ 缓解压力之前应当认识自己找到压力源
※ 压力大等于能力差、为何有能力亦有压
² 认识压力方能缓解压力,找根源问自己:压力是什么?
² 服务过程中情境冲突的压力:客户为什么会不满意?态度可以看得见
² 平衡工作与生活,何为活在当下?如何活在当下
² 服务过程中人与人的匹配,不同性格对压力感受
三、 善待自己,减压三部曲
※ 从不同角度认识压力管理
※ 压力管理的标本兼治三大策略
² 压力管理三大策略之一:积极应对,解决问题
² 压力管理三大策略之一:心理建设,情商提升
² 压力管理三大策略之三:学会养生,调整状态
四、 压力管理三大策略之一:心理建设,情商提升
※ 心理平衡“妙方”,提升EQ缓解压力,乐在工作
※ 强化客服人员的正向情绪
※ 深入了解情绪,提升情商,促进人际和谐并调整自我
※ 游戏案例角色扮演觉察训练了解情绪
※ 人物对比故事分析视频分享加深印象
※ 调整心智模式,活在当下,乐在工作!
1. 认识情绪,全面了解情商(EQ)
² 情绪聊天室:何为情绪?情绪何来?
² EQ究竟是什么?情商的概念、内涵与作用、EQ自测
² 正确认识EQ以及四种基本情绪
² 从IQ走向EQ:情商的作用
2. 体察自己的情绪,高度的自我认知,提升情绪敏感度
² 随时随地自我觉察自己情绪:了解人体处理情绪的器官以及反应方式
² 客户投诉对情绪的影响
² 客服人员全方位情绪管理的理念
3. 管理自己的情绪:做情绪的主人
² 情绪疏解方式:适当表达自己的情绪
² 负面情绪的处理:消除不良情绪的方法
4. 增强正面情绪:自我调整,自我激励、驾驭情绪的有效方法
² 强化客服人员的正向情绪
5. 识别他人情绪,提升沟通技巧
6. 情绪资本:EQ在管理工作中的应用,建立良好的人际关系人际支持
² 管理者本身的情绪和行为表现对情绪管理的影响
² 和谐的团队,离不开情商;稳固的团队,离不开情商;人心理顺了,事情也就顺利了;目标也好达成了;人才也就留住了;管理也就 些了
7. 情商修炼,塑造阳光心态,有效解决压力
² 塑造阳光心态十大工具
8. 国学中的压力管理智慧
五、 压力管理三大策略之三:学会养生,调整状态
※ 大量的方法与实用技巧,部分现场演练与学员参与训练相结合
1. 坦然面对压力
※ 缓解压力与调节心情的方法
2. 放松与压力:如何自我放松
※ 肌肉放松法 / 专注 / 减压呼吸 / 按摩 / 冥想
3. 适当运动与压力缓解
※ 职场健康操 / 运动形式与注意事项
4. 膳食与压力缓解
※ 合理膳食与健康
5. 音乐与压力缓解
※ 音乐疗法及音乐处方
6. 休闲与压力:
六、 课程总结
学校介绍University Profile
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