邯郸金色雨林感统训练机构

为什么儿童体能训练如此重要？从儿童动作发展的角度。 在动作发展阶段，儿童将发展和扩展四种不同的基本技能，包括空间探索和认知、思维意识的产生、动作姿势的转换、身体动作能力和物体的操作和运动。这些因素都会影响儿童未来学习能力的形成，即学习适应性的形成。此外，影响儿童运动发育的因素包括遗传、环境、年龄和学习。准备和提供后天教育环境，包括体能训练环境，对儿童的运动发展有着深远的影响。

1.下肢力量训练：下肢力量训练可采用蛙跳、兔跳、原地双足跳、跨越障碍物、跳进箱子等方式进行，训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应柔软，周围还应提供软垫子，以避免儿童受伤）。2.平衡训练： 它可以通过在平衡木上行走或单脚站立来锻炼儿童踝关节和膝关节的力量，以及控制和平衡自身身体的能力。需要注意的是，平衡梁下应有缓冲保护；单腿站立应与左腿和右腿交替进行。

许多父母并不担心他们的孩子不锻炼，而是觉得他们有无穷的精力，不断地在国内外辗转反侧。但与其让孩子们到处玩耍，消耗能量，不如让他们参加体育锻炼活动，甚至让他们帮你做家务。此外，踢足球、跳绳和骑自行车是儿童良好的体育锻炼方法。父母应该找到孩子喜欢的训练方法，正确消耗孩子多余的能量，促进他们的身体发育，提高他们的身体素质。

近年来，随着城市化的形成，自然户外运动场所数量的减少和空气质量的下降，儿童的运动能力逐渐下降，身体素质也越来越差。目前，教育倾向于发展智力教育，忽视儿童的身体发展。因此，根据儿童身心发展的特点和当前形势的需要，每个儿童都应该参加专业的体育锻炼，促进身心健康。