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无锡专注力培训-无锡专注力训练班

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沐恩儿童学习力成长中心专注于儿童青少年的心理能力、学习能力等智力提升训练。创始团队**数十年的探索和积累,已经形成了专业而成熟的儿童心理测评、智力测评、儿童心理咨询、儿童教育咨询、学习能力训练、逻辑思维能力训练、儿童情商培养、家庭教育指导等一系列课程和测评系统。高品质的科研成果(获国家著作权-专利课程),对提升学生学习能力、提高心理素质、激发学生的学习热情、掌握科学有效的学习方法,养成良好的学习习惯、建立良好亲子关系等有着效果显著,为孩子的优秀学习力及可持续发展的未来打下坚实的基础。

如何训练孩子的专注力呢?

一.练习坐姿

专注力太少,坐不住。一种方法是练习坐姿。

方法:每次10分钟什么都不做,就坐在原地,每周加五分,直到能坐40分钟不动不说话,就成功了。

现在的孩子已经习惯了让大脑一直接收信息,一空下来就会焦虑难受。这是典型的浮躁表现。

应对浮躁,就是要学会静心。

就像佛教讲打坐,强迫自己的身体处于不动的位置。没有手机,没有玩具,没有可以聊天的人,孩子会发现他们只能开动脑筋,思考想象。放下这些东西其实是可以的,一个人驰骋想象也很有趣。

孩子讲完了,记得要给予奖励和反馈。这是对孩子表现好的一种奖励机制。让孩子知道这样做会让他们开心。

二.下棋

这样可以锻炼孩子集中思考的能力。

下棋的好处有很多,包括锻炼耐心、耐力和输赢的方法。同时也可以培养家长的观察能力和适应能力,孩子很难集中注意力或者不集中。

在电视剧《请回答1988》中,宝拉姐姐一针见血地指出了美德善学不好的原因是注意力的问题。补课根本不管用。就算下定决心去自习室,也就学习十分钟,睡三个小时。

德善父亲听说下棋可以提高注意力,让德善跟着阿泽学棋。围棋难度大,可以选择其他类型,各种棋都可以,比如象棋、围棋、军棋等。而且下棋需要两个人下,家长和孩子一起玩,也可以提高亲子陪伴的质量。

三.环境

当孩子们做作业时,父母不得看电视或刷Tik Tok。即使孩子在房间里写字,也是一样的。

为什么?因为孩子会被打断思路,会想外面是怎么回事,为什么这么好玩,什么电视剧这么好看?这样孩子们就可以专心学习了。

所以家长在孩子做作业的时候要保持安静,**不要看电视刷手机。不要成为父母的绊脚石。另外,如果想让孩子专心做事,不要在他做事的时候端茶倒水送水果。看似对孩子有好处,其实是在干扰孩子的专注力。不要好心办坏事!

孩子专注做事的时候不会大喊大叫。他做完一件事,让他休息五到十分钟,再做下一件事,他也会集中很多!

四.玩

在做作业之前,一定要让孩子玩够,玩够了才会专心做作业。

比如一个孩子在搭积木,但是还没做完就被叫去做作业,他的心思在哪里?或者一部未完成的漫画,或者让他们写完再写。

他们的心是自由的,他们可能会写得更快!

也许有的家长会说,只要给了他,他就玩不彻底。

对还是错?孩子喜欢玩很正常,但就是因为限制,孩子才会玩疯,有能力就报复。而如果孩子认同游戏时间计划,提前知道自己还要玩多久,到**后他会更容易接受自己的内心。而且孩子玩得开心的时候,不要干涉他,就让他放肆地玩。

五.运动

你说得对。是的,你必须让孩子们在做作业之前好好锻炼。

有老师发现,每次体育课回来,孩子的专注力都特别好。

有人专门做了一个实验:每次作业前,让孩子做500个抬腿,跳绳,跑步等等。

结果,经过练习,那些一开始调皮捣蛋的同学越来越专心,准确率高,上课不吵闹,字写得漂亮。为什么?

是的,你猜对了。他累了,没有精力折腾。

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