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现代社会凡事讲求功率，无论工作、学习、处理日常事务，咱们都倾向采用更快捷、更聪明的方式，但是不论咱们能找到多少进步功率的方法，如果干事过程中缺乏专心力，干事的成效还是会大打折扣。特别是一些需要集中精力才干完成的工作，稍一分心就可能造成金钱损失，乃至变成安全事故，比方网拍金额少输入一个零引发消费纠纷、误触机器操作键导致人员受伤，都是日子中的确发生过的事例。

清理大脑

收拾书桌是为了用视界中的收拾集中自己的专注力，那么，你一起也能够收拾自己的大脑。你常常收拾书桌，逐渐就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌相同。

大脑是一个屏幕，那里边也堆放着许多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的心境、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子相同。

同学们，这样的练习希望你们从今天开端就要做，它并不困难。当你将思想中的一切杂念都去除的时分，一瞬间你就进入了专注的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有智慧，你才有发明，你才有发明，你才有调查的才干、记忆的才干、逻辑推理的才干和梦想的才干。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里仍是门庭若市，仍是风马牛不相干，仍是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是门庭若市了，但依然是熙熙攘攘的大街，又十分钟过去了。到最后学习开端了，难免三心二意，效率很低。这种情况我们往后不能再要了，要善于敏捷进入自己专注的主题。

在这里提示家长，专心力缺失是不会自愈的，许多孩子会持续到青春期，成人期，乃至终身存在。 专心力是一项最基础性的才干，它伴跟着其他才干一起展开、对其他才干有着重要影响。假如专心力展开不好，不能得以处理，那么跟着孩子年纪增加，其他才干的展开将会受到限制、或遇到瓶颈。比方会影响到观察力、记忆力、创造力、意志等。

生理原因——大脑发育不全，神经系统振奋和抑制过程发育不平衡，自我控制能力差。这很正常。只要他们得到适当的抚养，大多数孩子长大后都能集中精力。

病理原因：儿童脑安排轻度损害，脑内神经递质代谢反常。此外，患有听觉或视觉妨碍的儿童也会被误认为是聋子或被忽视。这些情况需要在专家的指导下加以改善。

环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂和防腐剂的食品会刺激孩子的情绪，影响他们的注意力。别的，孩子的学习环境混乱、嘈杂，过多的干扰也会影响孩子的注意力。

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