重庆博沃思

目前许多回忆力训练目的仅仅局限在回忆作用上，追求记住快、记住牢。当然，记住快、记住牢是有必要的，但咱们以为，回忆训练的真实作用远远不止于此。回忆是学习的根底，记住快、记住牢，可以大大节约学习的时间，可以让学习更有效率。扎实的回忆，关于进一步的学习，是非常有帮助的。然而，回忆并不是学习的悉数，记住的东西，是否可以了解、是否能促进考虑、是否能灵活运用、是否有助于立异，这些才是学习和工作中更重要的部分。

疾病，不管是生理上的疾病，仍是心理上的疾病，都会导致我们呈现记忆力减退。年纪，当我们的年纪增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。用脑过度，用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

饮食和锻炼。研究表明，锻炼可以提高编码和检索信息的认知能力，还可以调节海马神经发生，从而促进新生神经元的存活，帮助形成新的记忆。生理活动还能增加大脑的血流量和氧气水平，这与合理的饮食一起，能保持大脑健康。

孩子的记忆还会受到情绪或者动机的影响，弗洛伊德提出的动机说认为，遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。 比如我们在初次上台演讲时的忘词、和朋友久别重逢时激动得不知道说什么，这些都是因为情绪影响。孩子也是，上课被老师点名回答问题时突然语无伦次，这可能不是没记住，而是情绪过于紧张或者激动，导致短时间内记忆的遗忘。