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优雅女士之旅
课程介绍:
优雅女士之旅采用《3X形体美学》系统的形体评估测试。**对淑媛仪态的训练,体态之美的塑造,专业礼仪的指导。进行全方位的个人素质修养打造,做一个内外兼修的新时代女性,在各类社交、商务场合中都能自然的融入、游刃有余、应付自如。
精华篇
**3x形体美学系统的教学方法,以科学系统的形体礼仪训练为基础,学习女性从内往外散发美的气质,表现在动作举止上、神韵是靠形体美来体现的方法,提升在先天条件的基础上经后天训练获得的淑媛形象。
课程内容
1.身型之美
告诉你体态不良的原因和解决纠正方法天鹅美颈的塑造、优雅的胸部曲线、肩部线条的练习、轻柔的手部运动、纤细的腰部打造臀肌的提收方法、修长美腿的秘密、小腹平坦紧实的绝招。
2.日常生活中的常用仪态
不同场合站姿的运用、日常生活中坐姿、各种包包的拿法、职场步伐、旗袍步伐、T台步伐、主持步伐。
3.美姿美仪
神态训练、国际挥手礼仪、沙滩遮阳的手势与坐姿、不同场合的鼓掌高度、优雅的鞠躬姿态、国际礼仪飞吻的标准动作、俯身拾物、左右递接、蹲姿、商务社交场合的女性指引手势。
4.宴客之道
宴会座次安排、宴会礼仪的禁忌、淑媛仪态、淑女名媛的社交、赴宴的伴侣选择与进场仪态。
西餐礼仪:西餐的邀约技巧与礼仪、中餐/西餐礼仪:餐具具体使用方法。
课程收益
全方位提升自己的综合竞争力
结交和一样热爱生活的优雅丽人
掌握优雅仪态的关键,展示魅力体态
掌握举手投足,一颦一笑散发女性魅力
走出单调乏味的人生,
感受更多美好事物的女性
打造有品味有美感的生活,
在家庭和聚会中营造优雅氛围的女性
告诉你不曾知道的自信的意义,
教给你闻所未闻的自信的方法
和资深形体梳理培训师近距离接触,
了解自己体态不足并快速矫正的方法
雕塑篇
提供真实的实景操作练习,对优雅女士的基本站姿、坐姿、走姿训练;
言谈举止的规范,常用礼仪的认识。
用不断的实际练习强化将形体礼仪转化为自然行为习惯!
课程内容
1.柔美曲线形体巩固
颈部组合练习、双肩运动组合、美胸运动组合、手部
组合练习、腰部组合练习、腿部与脚尖运动组合学习
修长美腿的秘密、小腹平坦紧实的绝招
2.神韵巩固
眼神练习、面部组合练习、
上镜角度:如何找到** 佳上镜角度
3.仪态巩固
年会、T台等舞台站姿 1分钟自我营销 情景模拟 展示
会议、接机、待客等职场步态组合练习情景模拟 展示
鸡尾酒会、晚会、婚礼等礼服步态组合练习情景模拟 展示
旗袍步态组合练习情景模拟 展示
沟通的艺术之魅力语言情景模拟 展示
4.淑媛实践
宴客之道之女主人系列礼仪情景模拟
待客之道之英式下午茶的秘密
旗袍仪态之不同场合晚宴、鸡尾酒会、婚礼、正式活动
商务俏佳人之职场国际礼仪规范
课程收益
掌握优雅的肢体语言
掌握获得自信心态的方法
认识女性风格、体型和色彩
掌握优美的发声方式与动听的吐字技巧
掌握女性魅力的本质以及修炼女性魅力的技巧
掌握成为一个拥有女人味的魅力女性的智慧
掌握女性在公众场合下优雅举止的六级标准
和资深形体梳理培训师近距离接触,
了解自己体态不足并快速矫正的方法