重庆青秀形体训练教程

《青少年形体仪态礼仪训练营》为每个青少年量身定制的课程，小班授课，名额有限，报名从速。报名热线：18375893761唐老师

打造健康体魄，塑造优美形体

培养高雅气质，提高自我修养

青少年形体仪态礼仪训练营

青春期的孩子面临沉重的课业任务，长期伏案学习，运动少，压力大，导致含胸弯腰驼背、走姿不正、臀部下垂等形体问题，并且由于羞怯心理和对美的意识尚未完全建立，又得不到正确的形体引导，再加上缺乏正确的自我认知，影响了身心健康。

本课程**导入正确的形体观念，结合个体特质，量身打造设计出简单易行卓有成效的训练方法，改正不良坐、立、行、走姿态，到达提高气质的作用。经过肢体各部位的活动组合，使身体各部位得到扩展，使肩、腿、腰部线条美丽。同时，课程融入青少年日常生活礼仪、服饰搭配、言语表达沟通技巧等知识，让孩子们不仅充满活力、朝气蓬勃，而且更加懂得尊重父母、长辈，更加开朗自信。

一次投资，孩子终身受益！

小班授课，名额有限，报名从速！

招生对象：初中、高中学生、大学生

授课时间：每期班开班时间为3整天，授课时间为每天9:30--12:30、14:00--17:00，共计18课时。

授课方式：小班授课，每期**多不超过10人，提前预约报名！一年内免费复训1次。

报名热线：18375893761 唐老师

学 费： 3380元/人 提前报名优惠价：2580元/人

培训地址：重庆市渝中区解放碑时代豪苑D座36-5（原美美百货楼上）

交 通：轻轨2号线临江门站D出口即到

课 程 大 纲

一、形体矫正

纠正驼背；颈部错位；腹部肥胖；斜肩；纠正内外八字

二、姿态雕琢

挺拔的背脊；塑造肩颈线条；挺胸收腹训练；笔直修长的腿部线条

三、仪态礼仪

修长挺拔的站姿训练；端庄优雅的坐姿训练；大方得体的蹲姿训练；充满活力的走姿训练；灵动明亮的眼神训练；真诚的微笑训练

四、家庭礼仪

女孩的美丽礼仪；男孩子的帅气之道；处理家事井井有条；睡觉前的礼仪

五、公共场所礼仪

宴会的出席之道；做一个优雅的食客；快乐的自助餐；今天你让座了吗？观众也要讲文明；旅游途中的礼仪；西餐中的礼仪

六、交际礼仪

赞美的魔力；用微笑传递善意；静悄悄，别打扰；守时为你赢得荣誉；谦虚礼让受人欢迎；接打电话时的礼仪；合作礼仪；要做一个热情好客的人；寻求帮助的礼仪知识；做一个受人欢迎的客人；做客，让朋友欢迎你；懂得尊重；[礼]尚往来；开玩笑，莫过分；碰到外宾的礼仪

七、语言表达能力训练

（1）缓解心理压力：心理测试；抗压能力训练；破除沟通的人为障碍

（2）语言表达训练：口步操；发音技巧训练；普通话训练；绕口令训练；清晰、简洁表达语言

（3）沟通技巧：倾听与反馈技巧；思维训练；势态语训练；眼神训练；情绪控制训练

（4）演讲技巧：照读式演讲；背诵式演讲；提纲式演讲；即兴式演讲

八、个人风采展示

（1）形态仪表展示

（2）即兴演讲学习心得体会

小班授课，名额有限，报名从速！

报名热线：18375893761 唐老师