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班制:周末班

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上课(咨询)地址:苏州工业园区嘉瑞巷
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课程介绍
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托卡演讲

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你是否在为每次开会时要发言而苦恼? 你是否在为每次的公众表达而焦虑? 你是否因为不善交际而得不到心仪人的心? 找工作较容易的是那些“能说会道”的人, 职位升迁较快的是那些“善于表达”的人, 事业发展较好的是那些“善于交际”的人, 演讲表达已是每个现代人必备的技能,演讲表达能力能决定一个人的人生轨迹,因此演讲表达能力的提升值得我们每一位去训练和提高,正所谓捭阖**,演讲表达能力是每个人**需要掌握的能力。 托卡演讲为大家提供了系统的、全面的、专业的演讲培训和练习的平台!欢迎加入!

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《青少年演讲》课程大纲

**讲 认识自我

  • A、自我介绍

  • 了解、熟悉小班化情景实战训练流程和方式

  • 掌握留下深刻印象的自我介绍,并记住他人

  • 熟悉本班学员,建立快速成长的团队氛围

  • B、确立目标

  • 了解分析自己目前的现状,确立突破性目标

  • 明确态度,下定改变自己的决心,展望愿景

  • 排除突破中思想的疑虑,全力以赴实现目标

第二讲 表达基础

  • A、现场报道

  • 掌握叙事结构,说故事清晰完整、条理分明

  • 体会语言具体化的描述,建立与听众的共鸣

  • 学会分析细节,培养思考总结的认知能力

  • B、童年往事

  • 熟练运用叙事结构,梳理语言表达的逻辑性

  • 说话学会抓住重点,突出主题,避免罗嗦

  • 分析具体细节,掌握事物的本质,培养才华

第三讲 场景再现

  • A、五觉训练

  • 重新挖掘和激发自身五觉的本能和表现力

  • 打通热爱生活享受生活的通道,培养热情

  • 培养观察生活关注细节表现细节的表现力

  • B、场景刻画

  • 用五觉的驱动力培养感受,激发说话的欲望

  • 以五觉制造听众身临其境的感受和触动

  • 集中精力刻画场景,享受说话的魅力和乐趣

第四讲 突破自我

  • A、对话训练

  • 观察并体会对话的语气和体位的作用

  • 运用语气语调的抑扬顿挫准确表达意思

  • 采用体位让你自如地在不同角色中转换

  • B、情绪再现

  • **语气和体位,体会大师般演讲的风采

  • 借助情绪,全身心投入,突破自己的外壳

  • **对话将情绪推向高潮,感受畅快淋漓

第五讲 拓展自我

  • A、表演训练

  • 借助表演拓展自我,尝试突破固有的角色

  • 运用表情语气肢体动作表现各种不同的角色

  • 发现自身表演的才华,挖掘表演的潜能

  • B、惊险再现

  • 注意表现惊险时刻肢体语言的自然反应

  • 综合运用表情语气渲染当时惊险的氛围

  • 感受演讲时对听众强而有力的吸引力

第六讲 感染他人

  • A、欣喜再现

  • 学习掌握叙述成功事情抑扬起伏的结构

  • 学会表现喜悦情绪,回味精神上的满足感

  • 重新认识自我,发现并激发自己内在的潜能

  • B、情感再现

  • 分享并体验感动情绪的力量,培养感恩心态

  • 学会控制情绪,以细节展示真情,打动听众

  • 培养感染力与亲和力,影响和赢得更多听众

第七讲 号召说服

  • A、酒宴祝词

  • **致祝酒词提升酒宴规格和自身形象

  • 积极参与,主动营造氛围,广结人脉资源

  • 正确定位,合理展现,为自己的人生加分

  • B、魔术公式

  • 学习魔术公式的结构,掌握说服他人的秘笈

  • 认识教训对人生的积极意义,正确对待失败

  • 充分运用语言的力量提升自身号召力说服力

第八讲 顺序条理

  • A、主持开场

  • 主持令听众期待,让领导满意的会议开场

  • 围绕主题介绍主讲人,充分展现主讲人实力

  • 运用沟通、语气语调营造活动或会议的高潮

  • B、有效说明

  • 运用条理公式让说明有条理有效率更清晰

  • 说话说到位,加生动化展示,让人心生佩服

  • 语言通俗易懂、深入浅出,成为说明高手

第九讲 重塑自我

  • A、展示自我

  • 学会在不同的场合充分展现自我的方法

  • 掌握在竞选演讲中展现魅力和风采的要领

  • 合理把握态度,主动出击,赢得更多机遇

  • B、人物介绍

  • 学会观察和辨别身边形形色色的人物个性

  • 充分体会语言具体化和举事例产生的力量

  • 成为一位懂得谈话,善于谈话的表现高手

第十讲 即兴发挥

  • A、即席演讲

  • 掌握即席演讲的方法,做到说话胸有成竹

  • 培养随机应变的能力,可以应对更多场合

  • 突破对自己的认知,挖掘潜力,增强信心

  • B、综合展示

  • 回顾训练的过程,重温成长与突破的感受

  • 综合运用所学,以事实认识崭新自信的自己

  • 展望未来,订立新的愿景,点燃激情人生

课程目标:增强自信,克服紧张,语言生动,表达准确、思路清晰,条理清楚,表现力强,能积极正向地对待生活。

课程设置:以自我为本,以认识自我、突破自我、拓展自我、发现自我、找回真正的自我为主线,针对不同的场合和目的,设计了系统的演讲与口才需要的技巧和方法,及突破自我的训练,所以训练演讲技能的同时,也是一次自我的心灵之旅。由于训练采用互动的模式,所以整个训练生动有趣、大家在很快乐的过程中完成自己的训练目标。

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学员感言

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王芳(策划 参加公众表达与口才提升系统班)

除了感谢还是感谢,非常感谢托卡这个平台!我个人来到托卡的前后还是差距蛮大的,从站在台上的紧张到现在能从容侃侃而谈,要感谢托卡每一位老师的辛勤付出。还有咱们在一起学习的学员们,在托卡我们在这里度过了一段美好的时光。

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张辉 (HR总监 参加公众表达与口才提升系统班)

偶然的机会上网结识了托卡,感觉**自己在托卡的学习,自己真的进步很大,真的很感谢托卡这个平台,让自己成长那么大。如果自己学习的话,不知道要从哪里入手,更不知道要花费多少时间,所以在托卡,这里有专业老师的指点,在这个学习和训练过程中,自己真的学到了很多,收获了很多。

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怎样练习唱歌
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一、 歌唱发声器**的组成
声音的形成是发声器**协调工作产生的生理现象,这个现象的产生是气息运动和声带振动所形成的物理现象,但歌唱的发声运动又和我们平时说话的发声有所不同,因而歌唱发声又是一个物理的声学、音响学现象。而进行歌唱艺术实践又是一个复杂丰富的心理活动过程,因此我们的歌唱运动可以说是生理、物理、心理“三位一体”的行为。歌唱的发声器**是由呼吸器**、发音器**、共鸣器**和咬字器**四个部分组成,它们是歌唱发声的全部物质基础,是歌唱发声运动中的主要功能系统。

1、 呼吸器**
呼吸器**,即“源”动力,是由口、鼻、咽喉、气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌(又称横膈膜)、腹肌等组成。气息从鼻、口吸入,经过咽、喉、气管、支气管,分布到左右肺叶的肺气泡之中(肺中由两个叶状的海绵组织的风箱构成,它包含了许许多多装气的小气泡);然后经过相反的方向,从肺的出口处分支的气管(支气管)将气息汇集到两面三刀个大气管,**后形成一个气管,再经过咽喉从口、鼻呼出。与呼吸系统相关的各肌肉群,他们的运动也关系到呼吸的能力,是歌唱“源”的动力和能量的保证。我们日常的呼吸比较平静,比较浅,用不着使用全部的肺活量,但歌唱时的呼吸运动就不同了,吸气动作很快,呼气动作很慢。如果遇上较长的乐句,气息就必须坚持住。而一首歌曲的高、低、强、弱、顿挫、抑扬变化,也全*吸气、呼气肌肉群的坚强和灵活的运动才能完成。

2、 发声器**
发声器**,即发出声音的器**。它包括喉头、声带。喉头是一个精巧的小室,位于颈前正中部,由软骨、韧带等肌肉组成。声带位于喉头的中间,是两片呈水平状左右并列的、对称的又富有弹性的白色韧带,性质非常坚实。声带的中间又称声门,声带是*喉头内的软骨和肌肉得到调节的。吸气时两声带分离,声门开启,吸入气息;发声时,两声带*拢闭合发生声音。声带在不发出声音的时候是放松并张开的,以便使气息顺利**。声带发声,一部分是自身机能,一部分是依*声带周边的肌肉群协助进行发声运动。我们在声乐训练的时候,应该充分注意到这些肌肉群的功能作用,合理地运用它们,养成良好的习惯,避免在不正确的发声习惯下唱坏了嗓子。还有喉咙的上部与舌根之间,有一个很重要的软骨,叫会厌。会厌的功能有两个方面,一是起到声门的保护作用,当我们吞咽食物和饮水的时候,它本能地自动盖住气管,让食物**时避免进入气管,我们往往有时不小心喝水“呛”了气,就是会厌动作不协调所致。第二个作用是歌唱的时候,会厌竖起,形成通道让声音流畅地输出。

3、 共鸣器**
人体的共鸣器**主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体。胸腔包括喉头以下的气管、支气管和整个肺部。口腔包括喉、咽腔及口腔。头腔包括鼻腔、上颌窦、额窦、蝶窦等。在歌唱中,由于音商的不同,使用这些共鸣腔的比例是有所不同的。一般来说,唱低音时,胸腔共鸣发挥**大,唱中音时口腔共鸣应用较多,而唱高音时主要是*头腔鸣发挥作用了。如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体,并相互协调配合好,那我闪就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的歌声。

4、 咬字吐字器**
咬字吐字器**(即语言器**)包括唇、舌、牙齿和上腭等。这些器**活动时的位置和不同的着力部位,形成了辅音和元音(即语言)。发声歌唱时,咬字、吐字器**各组成部分的动作比平时说话要更加敏捷而夸张。敏捷是为了使咬字准确清晰,夸张是为了使美化的元音或韵母通畅地引长发挥。所以语言器**是我们在吐字咬字时的物质基础,也是我们学习吐字咬字时出声、引长和归韵的重要器**。声音是歌唱的基础,要训练好声音进行歌唱,首先要了解所参与发声器**的构造和作用。歌唱运动的感觉远不如看得见、摸得着的如钢琴、小提琴训练那样的肌体运动来得容易,这就要求我们每个歌唱者要有敏锐的自我感觉,并在专业声乐教师的指导下反复训练,以形成条件反射去断定自己的声音是否正确,是否符合 声器**运动的基本规律。还有一点要指出的是,上述各部分器**及它们的运动形式是歌唱的生理学为基础,而这些器**的协调活动,则是在人体神经系统的调节与支配下完成的。任何身体的运动都受到心理的指挥或暗示,歌唱者的意志、情感、愿望及舞台感觉等等,很大一部分与心理的因素有关,有时候心理的制约因素甚至比发声技术更重要地左右着我们的训练,我们应该充分注意到心理的重要性,当我们在歌唱时,尤其在台上表演时,则需将注意力集中在歌曲的内容与情感上,以情带声,而不要把注意力分散在具体器**的位置及活动状态上。

二、 歌唱的姿势
有人说:“姿势是呼吸的源泉,呼吸是发声的源泉。”唱歌训练,首先要有正确的歌唱姿势,没有经过专业训练的人往往不够重视姿势,姿势的正确与否是直接关系到发声时各个器**配合的协调姿势,姿势的正确了,发声各部分就能正常地工作,而不正确的姿势,则往往带来不正确的声音。这好比我们的跑步运动员,赛跑时如果没有正确的跑步姿势,就会直接影响跑步的速度一样。
正确的歌唱姿势是:1、身体自然直立,保持自然放松,这里的放松绝不是松垮、瘫痪,它应呈现一种积极向上的状态,也就是精神饱满的状态。2、头部保持于眼睛向前平视稍高的位置,胸部自然挺起,两肩略下后一点,小腹收缩,两臂自然垂落,全身有一种积极运动的状态。3、两脚一前一后稍分开,前脚着力、身体的重量要平稳,重量落在双脚上。4、面部,眼神要自然生动,眉、眼、嘴是五**中的重要部位,眼睛是心灵的窗户,因此在演唱中眼睛切记应当张大一些,不要眯起眼,虚着唱歌。5、嘴巴是歌唱的喇叭,应当张得开,放得松,切记紧咬牙关。6、还有歌唱时下颌收回,正确的感觉应该是仿佛由小腹到两眉之间形成一条直线,脖子和后背、腰部连成一线,这样才使气息畅通无阻。7、演唱时可根据歌曲的内在情感赋予适当的动作,但动作要简练大方,切忌矫揉造作,画蛇添足。坐唱的姿势与站立时的要求一样,但要注意腰部挺直而不僵硬,也不要*在椅背上,注意臀部不要坐满整个凳面,约坐1/3的面积,两脚稍分开,自然弯曲,不能跷腿坐,也不能两腿交*叠起。

三、 歌唱的呼吸
学习正确的歌唱呼吸乃是歌唱艺术**重要和**必要的基础。由呼吸控制的歌声才是声乐,呼吸是歌唱的原动力。声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌”之说,说明了呼吸在歌唱中的重要性,它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。
歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸是不大一样的。在日常生活中,人们**说话交流思想感情,因为一般距离较近时所需音量就较小,气息较浅,不用很大的力度,也不用传得很远,而且我们说话连续用嗓时间长了,嗓音就容易疲劳、嘶哑,这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。唱歌是为了抒发情感,是要唱给别人听的。歌唱时面对的往往是大庭广众,须将歌声传至每个角落,因而要求声音既要有一定的音量,又要有一定的力度变化,要有长时间歌唱的能力,并要求根据歌曲的需要,或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息,要做到这些,就不是简单的事了。所以歌唱时的呼吸作为一种艺术手段,有它自身特有的一套规律和方法,它是一项技术性问题,是后天训练出来的。
呼吸运动包含着吸气和吐气两个过程。

1、 吸气
用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,保持住然后再缓缓将气吐出。

2、 吐气
唱歌用气时,仍要保持吸气状态。这点很重要,就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了,这里还有一个保持呼吸的问题,要保持住气息,就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的,紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是一只充足的气球一样,我们要让声音坐在上面,往下拉,不能让气球往上浮起来,也就是说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到一个气息支点的问题。

3、 唱歌时要有气息支持点
支持点也就是声音要有一个立足的地方,这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点,当我们咳嗽或笑的时候,可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人,常常唱歌时,脸红脖子粗的,青筋直暴,歌声僵直,高音上不去,低音下不来等等,都是与气息支持点没有保持住有关。反之,我们掌握了呼吸方法,有了支持点的感觉,那么,当我闪歌唱发声时,便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上,也就是说声音是由呼吸来支持了,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来。

4、 不同的乐句用气是不同的
我们在进行胸腹式呼吸时,呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求有所不同。下面我们就介绍几种不同的呼吸练习法。
1) 缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起,用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部,横隔膜下降,两肋肌肉向外扩张(也就是腰围扩张),小腹向内微收。这种吸气要求自然放松,平稳柔和地进行,就像我们去闻花的芳香时的感觉一样,闻花的感觉使我们吸气吸得深,就像做深呼吸运动一样,但吸气时不要用太大的力,只要轻轻地挺住胸廓和上腹部,然后慢慢呼气。呼气时,注意保持吸气状态,控制住两肋和横膈膜,也就是控制住了气息,使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感

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