苏州托卡教育

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讲师风采

黄老师

托卡教育讲师、美国爱家协会注册讲师、国家注册婚姻家庭咨询师，心喜悦文化首席培训讲师。黄老师拥有多年的教育培训经验，曾担任过平安保险公司培训讲师和培训经理。黄老师授课擅于旁征博引，以事实支持观点；理论与实务并重，信息量大，内容严谨充实又不乏　幽默；备课严谨，能细心研究受训学员的特点和实际需求，重视学员的学习效果，尤其是学员的长期收获。擅于运用体验式教学手段，互动性强，学员参与度高。

陈老师

苏州托卡教育心理讲师，华东师范大学教育学硕士，国家二级心理咨询师 ，企业EAP培训师，团体心理咨询师，苏州大学、苏州教育局、苏州科协、苏州市心理卫生协会、苏州呼叫行业协会、长期合作心理讲师。多年培训咨询行业工作经验及管理经验，熟悉企业不同岗位、不同年龄学员培训需求、课程开发方法和培训管理流程。系统学习过教育学、心理学、人力资源管理理论，深谙成人心理特点、成人教育规律和成人培训实践，是一位将教育学、心理学和人力资源管理相关理论有机结合，融进课程中的老师。擅长积极心理学在企业、婚姻、亲子等领域的应用课程讲授，被称为“传递幸福”的心灵讲师。

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学员感言

王芳（策划 参加公众表达与口才提升系统班）

除了感谢还是感谢，非常感谢托卡这个平台！我个人来到托卡的前后还是差距蛮大的，从站在台上的紧张到现在能从容侃侃而谈，要感谢托卡每一位老师的辛勤付出。还有咱们在一起学习的学员们，在托卡我们在这里度过了一段美好的时光。

张辉 （HR总监 参加公众表达与口才提升系统班）

偶然的机会上网结识了托卡，感觉**自己在托卡的学习，自己真的进步很大，真的很感谢托卡这个平台，让自己成长那么大。如果自己学习的话，不知道要从哪里入手，更不知道要花费多少时间，所以在托卡，这里有专业老师的指点，在这个学习和训练过程中，自己真的学到了很多，收获了很多。

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孩子专注力不够？家长学会这7招，孩子成绩提升不用愁！

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经常有不少家长留言说，孩子总是一边玩一边写作业，做事磨磨蹭蹭，注意力一点不集中，该怎么办呀？

正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”。从小开始培养孩子的专注力，有助于孩子走向成功。今天，就来跟大家谈谈专注力这个问题。

孩子专注力不够？不可怕！

很多家长觉得孩子的专注力不够，是件很可怕的事。它不仅会影响学习，也会让孩子养成不好的行为习惯。

其实，随着孩子年龄的增长，他的大脑及神经系统的发育水平也会有所差异，这就导致孩子的专注力也会随着年龄而不同。

通常，孩子年龄越小，他专注的时间就越短。一般情况是：2岁以下的孩子，以无意注意为主；3-4岁，能集中注意力5-10分钟；5-7岁，能专注15分钟；7-10岁的孩子，能集中注意20分钟；10-12岁，集中注意25分钟；12岁以后，能专注30分钟及以上。

其次，兴趣也是影响孩子专注力的主要因素。这是因为，当孩子对某个事物特别感兴趣时，他就会变得很专注。比如看动画片，2岁的孩子可以坐在那里一直看十几分钟。反之，如果孩子不感兴趣，他可能根本不会去注意。

怎么提升孩子的专注力？

虽说年龄和兴趣影响了孩子的专注力，但如果从小就对孩子有针对性地培养，提升专注力，对孩子的将来也是百利而无一害。

下面，就来讲讲如何帮助孩子提升专注力！

1、定时定量

给孩子规定时间，并分配适量的学习任务。比如，15分钟内做完5道选择题。如果孩子在此期间能够专心完成，父母可以给予适当的鼓励，并让他休息5分钟。

之后，以同样的方式继续。当孩子做题速度越来越快时，可逐渐延长做题时间，并增加做题量。

2、不打扰

如果孩子能主动安静下来，专注地研究某个东西时，父母**好不要去打扰他们。等孩子自己停下来后，再跟他们说话也不迟。

如果孩子在做作业，不要动不动就问孩子饿不饿，做完了没有。在陪孩子写作业时，也不要时不时就说孩子写字太慢或是做错了等等。如非必要，看到孩子做作业，我们应该学会在一旁默默地不打扰。

3、不买太多玩具和书籍

常见的是，家长给孩子买了不少玩具和书籍，可是孩子总是翻翻这个，又玩玩那个，始终停止不了选择。

事实证明，给孩子买太多的玩具或书籍，容易分散他们的注意力。

家长不妨一次只给孩子买一本书，等孩子看完后再买第二本。在孩子玩玩具时，不在面前摆放太多，这会让他不知道玩哪个好，更容易变得挑三拣四。

4、一次只做一件事

大树老师在教课时发现，不少学生喜欢一边戴着耳机一边写作业。看起来能“一心二用”，实际上往往效率很低。经常是别人作业都做完了，这些学生还只做了几道题。

其实，孩子的专注力有限，一次只让孩子做一件事效率**好。多件事情同时进行，会损害孩子注意力的有效集中。

5、营造有利环境

想要提升孩子的专注力，就必须给孩子营造一个有利的环境。如果孩子在做作业，家长在一旁看电视，无疑会引起孩子的好奇心，使他不能安心学习。

不如，在孩子学习或做自己感兴趣的事情时，给孩子提供一个独立、安静的空间。比如画室、书房等等，并确保隔壁房间不会有声音干扰。

在孩子的书桌上，不要摆放无关的东西，只放学习用品，并将室内光线调至柔和。

6、多鼓励，不唠叨

当孩子专注于研究数学题却很长时间都没写出答案时，父母不要一时心急就对孩子唠叨不停，甚至主动去告诉孩子应该怎么做。

这会打击孩子钻研事物的主动性，从而导致孩子不再喜欢专注研究某项东西。不妨转变下方式，坐在一旁静静观察孩子思考的神态，耐心等待他想出解题思路。

同时，多多鼓励孩子“你一定可以自己独立完成的”，这会有助于培养孩子的自信心。

7、进行一些专注训练

如果孩子在短期内专注力提升不明显，家长们不妨试试看对孩子进行一些有针对性地专注力训练。

比如，每天让孩子保持30分钟的大声阅读。在读书过程中，要求孩子读出大声，不读错，不读断，这会让他的精神高度紧张，从而提升注意力。

或是，给孩子买一些训练思维的书。要求孩子在做这些训练时，严格按照时间。或是，跟孩子一起玩一些专注力游戏。比如，看谁能盯着墙上那个钟保持5分钟不动等等。

专注力，是影响孩子学习的重要因素，也是孩子通往成功道路上必备的良好品质。

想要提升孩子的专注力，家长不妨从小开始培养。