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我是否可以转专业申请大学?
在中国教育部承认的高校四年制或五年制本科毕业，允许申请更换专业方向，可以选择任何本科专业;选择全新的专业，一般须从零学起，基本不能折算学分。在读生一般不允许更换专业申请，只能申请原专业或相关专业。相关专业是指与本科阶段的专业同属一个专业领域的专业。如果有的专业名称很含糊，或者名称和所学不符，请以成绩单或者专业的课程设置为准，按照课程的比重来判断本专业适合的德国大学专业。如遇到无法判断的情况，请直接将成绩单或者课程设置翻译发给德国大学，并询问能否就读某一专业。
2. 准备申请德国大学首先应做些什么?
首先应确定自己的专业，查找意向大学。为此，事先获得详尽而可靠的信息是绝对必要的。申请者可**网站www.study-in.de了解各专业在德国高校的开设情况。而在申请德国大学前具体要做的**步是：翻译公证学历材料，并申请APS审核——此项工作至少半年，推荐提前一年进行，以便有充分的时间做必要的准备。
3. 什么是APS审核?
APS的中文全称是“德国使馆文化处留德人员审核部”，是中国学生前往德国留学的大门。一般国内申请人须递交学历等文字材料进行审核，并且参加审核面谈或者TestAS测试，**审核后便可以获得审核证书，该证书是德国高校录取中国学生的前提条件之一。拥有证书即表明该留学申请人所提交的申请材料是真实的，并且在中国大学取得了足够的学习成绩用以申请德国大学。申请德国留学的申请人在获得审核部证书和德国大学的录取通知书后，可**审核部递交签证申请。关于APS各审核程序及申请审核的材料清单，请见其**网：www.aps.org.cn
4. 赴德留学对德语水平有什么要求?
赴德留学要求申请者有扎实的德语基础知识和较好的听、说、读、写能力，入学前须**德语语言考试，以证明自己的水平。目前，有多种考试及语言证书得到德国大学的承认：TestDaF =外国学生申请大学入学对外德语水平考试，是由德国波鸿的“德福考试院”统一命题，每年在全球范围内举行多次的考试。DSH =外国学生申请大学入学德语考试，由各德国大学自己命题，每年举行两次考试。GDS =歌德学院大语言证书，是歌德学院举行的不定期考试。
5. 不会德语也能去德国留学吗?
德国越来越多的院校开设了国际课程，目前有1700余个此类课程。授课语言为英语或英德双语;可分别攻读学士(Bachelor)、硕士(Master)和博士(Doktor)学位。双语课程通常**年用英语授课，第二年用德语授课，申请时通常需要提供英语成绩(托福或者雅思)。
德语中级（下）班
课程简介：
该课程从阅读、语法、听说、写作四部分讲授德语中级下课程知识，帮助学员快速提升德语水平，为学习德语高级课程打下良好的基础。
适用学员：
完成德语初级和中级上课程的学员；德语专业大一以上水平的学员。
学习目标：
使学员听说读写能力全面提高；可以用德语流利地进行日常交流，能对较为专业的话题进行简单讨论，并具备一定的日常写作能力。
授课内容：
涉及以下语法现象：虚拟二式；关系从句等；语法学习以理解和使用为主，主要为阅读和写作文章提供服务。
听说部分：形式上以长篇交流或访问为主。其内容仍以日常生活场景为基础，只是进一步深化，具体表现更注重对某事物或某事件进行个人意见的表达。主题场景包括各国风俗、媒体、愿望和希望、工作、时间、金钱、饮食、男女平等、家务等。
写作部分：进一步提高写作能力。写作内容包括图表文章、个人观点的表达等。 达到《欧洲语言共同参考框架》A2.2的水平。
使用教材：《全新标准德语教程第二册（下）》包含CD、学生手册、练习册等、《阅听系列—侦探故事》、《德语语法 练》等
课程特色：
在保持中级（上）班特色的基础上，进一步丰富听说读写的内容，进行主题训练。
阅读量增加，学生在阅读中记忆单词、理解语法。**针对性的阅读练习，培养学生独立阅读300字左右文章的能力。同时学生可以掌握德语文章中的高频词汇，为更进一步的学习作好准备。
德语阅读：练腹肌时会遇到的五大误区
Machen Sit-ups einen flachen Bauch? Bekommen M?nner schneller Muskeln als Frauen? Oder doch alles ganz anders? Was wirklich dran ist an den Mythen über Bauchmuskeltraining, erfahren Sie hier.
仰卧起坐能让小肚子变平吗?男人要比女人更容易练出腹肌?或者说这一切都不是想象中的那样?这里将带你了解腹肌训练的真正秘密。
1.Für ein Sixpack ist Ausdauertraining überflüssig.
练出六块腹肌耐力训练是多余的
Sit-ups allein machen noch keinen Waschbrettbauch. Solange über den Bauchmuskeln eine Speckschicht liegt, sieht man vom Sixpack nur wenig - egal wie viel Bauchmuskeltraining man macht. Wer einen Waschbrettbauch haben m?chte, braucht deshalb einen geringen K?rperfettanteil. Um die Fettpolster zum Schmelzen zu bringen, hilft neben einer ausgewogenen Ern?hrung vor allem Ausdauertraining: Joggen, Radfahren, Schwimmen, Inline-Skaten. Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Pr?vention empfiehlt, drei- bis viermal in der Woche mindestens 15 bis 30 Minuten Ausdauertraining zu betreiben.
只有仰卧起坐是无法练出搓衣板一样的肚子的。只要腹肌上还盖着一层脂肪，那么无论你做多少仰卧起坐，你的六块腹肌还是很难显现出来。因此，想要搓衣板式的腹部还需降低体脂。为了降低体脂，除了均衡的饮食之外尤其还需要有氧训练：慢跑、骑车、游泳、轮滑。德国运动医学与预防组织建议，一周做三到四次有氧，每次至少15到30分钟。
2.Ein Sixpack besteht aus sechs Muskeln.
所谓的六块腹肌真的有六块
Optisch wirkt es, als bestünde ein Waschbrettbauch aus mehreren Muskeln. Fakt ist aber: Das Sixpack bildet nur ein Muskel. Sogenannte Zwischensehnen unterteilen ihn in verschiedene Bereiche. Dadurch entsteht der Eindruck, dass es obere und untere Bauchmuskeln gibt. Je nach K?rperhaltung trainiere man mal den oberen, mal den unteren Bereich ein bisschen mehr, sagt Fernando Dimeo, Leiter der Sportmedizin an der Berliner Charité. "Isolierte übungen, die nur den oberen oder nur den unteren Bauchmuskel st?rken, existieren nicht. Man trainiert den Muskel immer in seiner Gesamtheit", sagt der Arzt. Neben dem vorderen Bauchmuskel gibt es noch seitliche und hintere Bauchmuskeln.
从视觉上来看，搓衣板一样的腹部是由好多块肌肉组成的。但事实上，所谓的六块腹肌实际上只是一块，是腹肌的肌腱将它分为各个部分。因此，才会产生腹肌由上上下下好几块组成的感觉，柏林夏里特医院的运动医学主任Fernando Dimeo说道，“孤立训练上半部分或者下半部分的动作根本不存在。肌肉的训练总是从整体上进行的。”除了有外部的腹肌之外，还有侧面和内部的腹肌。
3.Für einen Waschbrettbauch reicht es aus, nur den vorderen Bauchmuskel zu trainieren.
想要搓衣板一样的腹部只练前部的腹肌就可以了
Mit Sit-ups trainiert man vor allem den vorderen Bauchmuskel. Ein gesundes Training verlangt aber nach weiteren übungen. Grunds?tzlich gilt: Wer eine Muskelpartie speziell trainiert, muss auch deren Muskelgegenspieler st?rken. Wer seine Bauchmuskeln trainiert, muss also dafür sorgen, dass auch Rücken-, Rumpf- und Ges??muskeln ausreichend gest?rkt werden. Sonst k?nne es zu einem Ungleichgewicht kommen, warnt Dimeo. "Ist die Bauchmuskulatur sehr stark, der Rücken dagegen sehr schwach, kann es passieren, dass die Wirbels?ule nach vorne gezogen wird." Um Fehlstellungen entgegenzuwirken, muss also immer der ganze K?rper trainiert werden.
仰卧起坐锻炼到的主要是前部的腹肌。健康的训练还需要更多不同的动作组合。一般来说：如果想要训练某个肌群的话，那么必须也相应地加强该肌群的对抗肌。要练腹肌就必须考虑对背部、躯干和臀部肌肉进行必要的锻炼，否则可能造成身体的不平衡，Dimeo提醒道。“如果腹肌非常强壮，而相反背部非常薄弱的话，那么就有可能导致脊柱的前移。”为了防止类似的错位，必须坚持对整个身体进行锻炼。
4.Für ein Sixpack sind viele Wiederholungen besser als hohe Intensit?t.
多次数比高强度效果更好
Wer seine Muskeln so trainieren m?chte, dass sie sichtbar und stark ausgepr?gt sind, sollte grunds?tzlich mit viel Gewicht arbeiten und dafür weniger Wiederholungen machen. Wer stattdessen Wert auf seine Ausdauer legt, sollte Kraftübungen mit weniger Gewicht absolvieren, dafür aber viele Wiederholungen machen. Bei einem Sixpack sollen die Muskeln deutlich zu sehen sein. Deshalb ist Training mit hoher Intensit?t angesagt. Das kann folgenderma?en aussehen: Wer Sit-ups macht, verschr?nkt dabei die Arme vor der Brust und h?lt ein Gewicht in den H?nden. Je nachdem, wie trainiert man ist, kann die Schwere zwischen einem und 20 Kilogramm variieren. "Wer Rückenprobleme hat, sollte vorsichtig sein", warnt Dimeo. "Und nur trainieren, solange man keine Schmerzen hat."
想要让自己的肌肉变得强壮、明显，通常就需要进行大重量的训练，因此每组的次数会减少。相反，如果注重耐力的训练，那么使用的重量就不应该过大，但重复的次数就变多了。要练出六块腹肌也就是让肌肉变得更为明显，因此训练需要更高的强度。方法可以像下面的这样：在做卷腹的时候，双手交叉于胸前，手中负重。根据自身的训练状况，负重的重量可以在1到20公斤之间。“背部有问题的人对此需要谨慎，”Dimeo提醒道，“并且如果产生疼痛的话就不应该继续下去。”
5.M?nner bekommen schneller einen Waschbrettbauch als Frauen.
男性能比女性更快地练出腹肌
Wie schnell man Muskeln aufbaut, h?ngt nicht vom Geschlecht ab. Entscheidend sind stattdessen unterschiedliche Faktoren wie Training, Alter und Veranlagung. M?nner k?nnen aufgrund des Hormons Testosteron im Durchschnitt zwar mehr Muskelmasse bekommen als Frauen. Schneller im Muskelaufbau seien sie aber nicht, so Dimeo. Der Eindruck, dass Frauen langsamer Muskeln bek?men als M?nner, hat eine andere Ursache: Frauen haben im Durchschnitt einen h?heren K?rperfettanteil als M?nner. Da Muskeln nur bei niedrigem K?rperfettanteil hervortreten, dauert es bei Frauen generell oft l?nger, bis ihre Muskeln zur Geltung kommen. Zudem wünschen sich die meisten Frauen nur einen flachen Bauch und kein muskelbepacktes Sixpack.
多久能练出腹肌和性别无关。关键的是其他的一些因素，如训练、年龄和天资。男性由于雄性激素的原因要比女性更容易练出大肌肉，但并不是说他们的训练效率更高，Dimeo说。产生女性练出肌肉效率比男性低的错觉还有另一个原因：女性的体脂一般要比男性更高。由于肌肉只有在体脂较低的时候才能显现出来，因此女性通常需要更多的时间练出肌肉。另外，大多数的女性也只是希望练平肚子，而不是要练出发达的六块腹肌。
(实习编辑：高奕飞)
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