学员案例
竞思时间：60课时
频率：3次/每周
满意度：★★★★★
个性化分析：
就读学校：杭州育才中学
刘同学上初中以前一直是班里的优秀学生，小学的时候还当过班长。可是自从上了初中，迷上了网络游戏，不仅成绩一落千丈，整个人都好像变成了另外一个人。玩游戏的时候特别的兴奋，兴致很高，手舞足蹈，在网络世界里打字飞快，而不玩的时候神情呆滞，少言寡语，也不喜欢与别人交流。父母还反映，时常有厌食，失眠，头痛等现象。周末就经常连人都找不着，一去网吧就通宵过夜。父母已经不知道怎么教育了，不要说学习成绩上如何提高，就是能正常的过普通日子就感到很欣慰了。
训练方案：
1进行竞思注意力培训，每周3次，进行60次。
2引导孩子多交实现里的朋友，多观看一些科普影片引导孩子其他方面的兴趣。
3上网应该有个度，偶尔玩一下是可以的，但是不应当如此沉迷。
4多参加体育锻炼。
训练效果：
初始CNS学习能力报告分数
综合注意力 89分， 视觉注意力 95分， 处理速度100分， 综合处理95分， 脑速度86分， 认知灵活度 104分
培训后CNS学习能力报告分数
综合注意力 102分， 视觉注意力 97分， 处理速度 110分， 综合处理108分， 脑速度 95分， 认知灵活度 110分
1经过培训，刘同学已经把注意力转移到现实的生活当中来了，不仅酷爱篮球，周末经常跟小伙伴打打篮球，学习成绩也稳步上升。
2失眠头痛等现象已经完全消失，食欲也很好，多打篮球身体比以前棒多了。
3现在上课不走神了，回家写作业也很认真，父母现在终于安心了
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注意力不集中的类型
注意力不集 中的表现及危害
注意力不集中会对孩子的身心发展产生很大的不良影响。有以下表现：
人际关系紧张：
与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突或打架，出现暴力倾向，难以
与同学形成正常的朋友关系；
不听从爸爸妈妈或老师的话 ，通常反复使家长经历挫折与愤怒；
轻易打断别人谈话，不加思索的响应；或是无法按照社会要求控制自己的行为;
容易错误
理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义，致使人缘不佳；
很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会；
人际关
系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康，处理不当，甚至产生严重的心理问题。
学校纪律难约束：
因缺乏自我抑制 ( 冲动 )能力 ，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分儿童具有高攻击性；
当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行
为更加严重；
无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况；
上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷
课，逃学的倾向。
学习成绩差：
注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散
漫；
回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；
上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓
、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；
即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；
办事时总是丢三落四，
如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废。
自理自立能力差：
无法完
成有结构性或有目标的活动，如家务、作业等；
有时在无特别原因的情况下，会有非常愤怒的倾向；
自我整理、打理能力差，常有脏乱现象；
缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工
作；
有些儿童肌肉运动技术发达正常，但在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后；
持续睡眠问题（睡眠中时常醒来，不规则的睡眠习惯）；
因为注意力不集中，因盲
目的玩耍方式或行为在运动和生活中容易受伤。
自信心不足：
在过重的学业要求 与升学的高压力下， 注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣； 由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，**后 会感到被孤立； 因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑。
据台湾儿童研究会统计，30%多动儿童被迫接受特殊教育，30%有留级的经历，迈入高中时，有 25% 的 ADHD 儿童会逐渐回到正常，但仍有 75%左右的 ADHD儿童依然显现不适应 学校、社会、家庭的现象。尤其在家庭，因为逃避责任或无法完成功课等等的问题，增加与家人之间的冲突与斗争，且有 30% 左右会在高中入学时失败，25%被学校开除，35%会被退学，而大多会 在大学考试失败。 因长久累积的 ADHD 症状，在成人期会经历下列的问题（26%会被逮捕，55%未接受治疗的成人变成物质滥用者）：
有注意力问题的人在成年以后：
人际关系紧张：
难以与同事领导相处，常常发脾
气，或者对他人的讲话充耳不闻；
衍生的心理问题以自闭症、抑郁症、焦虑症为主；
在语言方面的不足，行为与他人的差异，使其无法与他人正常交往，合作；
会出现反社会反人类或
自杀等心理现象。
生存自理能力差：
更容易滥用酒精毒品及药物；
50 ％的
ADHD 成人患者会有不安、忧郁等的情绪性问题与反社会及就业上的问题；
缺乏社会生存和竞争技巧，没有耐心寻找工作，只能做啃老族。
自信心理差：
自信心低，缺乏自尊心；
常常感到不安，无法镇定，且会持续出现与注意力集中时间短
的相关问题；
因为孩童时期的忽略，会导致成人在工作表现、日常生活或人际关系的互动上产生困扰，以至于陷入自信心不足、挫折、沮丧、不明的脾气暴躁，甚至产生忧郁症。
工作职业不理想：
仅有 30-40% 的 ADHD 成人患者能适应日常生活的作息；
即使有了职业，其成果与升迁的机会亦比一般人少；
上班族注意力不集中，工作的时候分神，常常会无法按时完成手边的工作，或者丢三落四，导致工作效率低下。
破坏法律：
事故率与自杀率比一般正常人高；
注意力不集中人群
成年后更容易离婚，失业，物质上瘾，以及伤残；
继发或共患破坏性行为障碍及情绪障碍的危险性也提高，成年期物质依赖、反社会人格障碍和违法犯罪的风险亦可能增加
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提高学习能力
学习能力是指人们在正式学习或非正式学习环境下，自我求知、做事、发展的能力。学生能够运用科学的学习方法去独立地获取信息,加工和利用信息,分析和解决实际问题的一种个性特征。学习能力包括观察力、记忆力、抽象概括能力、理解能力等。而这些方面的能力的发挥，关键在于注意力。没有注意力，观察无法细致入微；没有注意力，看过的东西留不下深刻印象；没有注意力，发挥不出深刻的逻辑思维和理解能力。
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无法独立完成学校布置的作业，做作业速度慢；
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在学习上惰性非常强，如常常不愿意做作业等；
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没有时间概念，如不能在规定的时间内完成作业或测验卷；
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语言表达能力差；
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逻辑思维能力缓慢；
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上课三心二意。
长此以往，学习兴趣缺失。
学习能力与大脑
大脑由大概1000亿个称为神经元的神经细胞组成。神经元**信息传递释放出脑电波，而脑电波的强度与学习息息相关。波段频率为12~15赫兹的脑电波，也就是SMR注意力波，如果它的强度非常低时，则表示学习上无法集中精神，逻辑思维能力差。波段频率22~30赫兹的脑电波，我们俗称紧张波，如果它的强度非常高时，则表示心里十分紧张不安（而且这种紧张不安往往是自己都察觉不到的），学习效率低下，语言表达能力差。
在竞思
竞思会根据学员的具体测评情况，量身定制一套训练方案。学习能力的提高首先是大脑思维，理解，和注意力能力的提高。只有用脑更高效，学习能力才能提高，才能养成良好的学习习惯，改掉不良的学习习惯。竞思从大脑反馈训练，着重提高12~15赫兹的脑电波，也就是SMR注意力波，降低22~30赫兹的脑电波，也就是紧张波。另外，竞思心理专家会根据学员学习情况跟学员进行一定沟通，指导学员在学习上的困惑，帮助学员减压。只有改善了大脑思维能力，才能根本永久地提高学习能力
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要么欺负别人欺负个够，好像天底下的就应该自己为所欲为似的。这开学刚没两天，优儿问答的后台就收到了无数条关于孩子入园后妈妈爸爸遇见的各种疑难杂症。
其实之所以会这样，是因为孩子太小，在人际关系方面还没有应对的方式，或者不知道如何表达自己的情感。今天马亚婷老师就来跟大家聊一聊孩子成长和人际关系息息相关的一个问题：同理心。
同理心，又叫共情，即俗话说的“将心比心”，是指能够体会别人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考问题。每个人都需要同理心，有同理心的人会敏锐地察觉出别人的感受，耐心地倾听对方讲话，解读对方的真实需求并给予对方所需要的反馈。
可以说培养孩子的同理心是至关重要的事情，拥有同理心的孩子，能更敏锐地体察别人的情绪，不但善解人意、乐于助人，也更易得到别人的帮助。同理心的发展是一个随着年龄增长逐步发展的过程。
0-1岁：婴儿出生的那一刻就具备了一定的同理心，表现在新生儿如果听到别的婴儿哭，那么自己也会哭泣。
2-3岁：孩子看到别的小伙伴伤心，自己也会伤心起来了，但是这个时期的孩子还不能把关心转化成实际行动。
4-9岁：这个时候的儿童能够理解别人会有不同的观点和想法，这个时候孩子的共情能力会有非常大的飞跃，会对别人的悲伤做出更恰当的反应。
10岁以上：这个年龄的孩子会发展出对于不幸困境中的人的共情，比如看到电视或报纸上的穷人、流浪者或残疾人士会表示同情。到青春期，这种共情能力将对个体的意识形态和价值观念带来人道主义的色彩。
所以说从婴儿时期自发的生理性的同理心到成年后慢慢将同理心内化为价值观，这里面虽然有先天的生理基础因素，但更多的是后天培养所得。
在后天的各种影响中，父母自身的榜样示范对孩子同理心的培养影响**大。如果父母自己就经常做一些善事，热情帮助社区邻居，真诚待人不求回报，孩子受此熏陶自然会慢慢习得友善的品德。
相反，如果父母本身就是自私自利的人，孩子也很难成为一个有爱心的小朋友。
另外，如果父母经常在孩子面前宣扬和肯定一些好人好事，赞赏那些能理解人爱帮助人的小朋友，这也非常有利于同理心的培养。因为父母倾向性的宣扬，孩子会朝着这种期待方向发展，积极表现出自己的亲社会行为。
在日常生活中，具体如何操作来培养孩子的同理心，让孩子成为一个有爱心的人呢？
做有同理心的父母想让孩子有同理心，首先我们自己要做有同理心的父母。
我们要以同理心来对待自己的孩子。例如，当孩子摔倒大哭的时候，我们要对他说：“很疼，是吧？”，而不是一味地要求孩子勇敢不哭；当孩子和别的小朋友发生冲突过来找你哭诉时，我们要耐心倾听他诉说委屈，而不要不分青红皂白批评孩子不懂得合作。当孩子有消极情绪时，我们要站在孩子的角度去接纳和倾听并理解。被爱，然后才可以去爱别人，如果孩子的感受一直被父母所接纳和理解，那他就一定能发展出好的同理心。
我们也要以同理心来对待别人。例如，在邻居出差的时候，我们帮忙悉心照顾他的宠物狗；当朋友家的老人生病住院，我们前往探视并帮忙送餐和护理等等。我们的这些友善行为孩子看在眼里记在心上，在适当地情景下他们就会把我们的行为模仿出来。不仅如此，孩子还会为父母的这种友善行为感到骄傲，把父母当成模范人物。
在与孩子相处的过程中，孩子的行为会给别人带来各种好或者不好的感受，这时正是引导孩子理解别人感受的好时机。
比如，在和孩子嬉戏玩耍时，你可以哈哈大笑并告诉孩子你非常开心；孩子玩闹的时候朝你的脸上吐了口水，你面露出不悦的表情，严肃地告诉孩子你很生气，不喜欢他这样的行为。
**这样的引导，孩子就能把自己的行为和带给别人的感受联结起来，让他明白那些不好的行为会给别人带来不好的感受，好的行为会给别人带来好的感受。
对于那些不是由孩子自己的行为引发的别人的感受，父母一样也可以引导孩子去理解。
比如，在社区里玩耍的时候，看到一个小朋友因为玩具被抢走在哭，我们可以问孩子，这个小朋友怎么啦？他是不是很伤心啊？你要不要去抱抱他安慰他一下？在实际的生活中孩子就学会了理解别人的情绪和感受。
家长平时应该多引导孩子在心里转换角色。比如看到电视上或者书上的情景，可以引导孩子思考一下，“如果你被这样对待会怎么想？”“这种情况下你会怎么处理？”“如果你是他，你会怎么做？”。在平时的家庭游戏中，也可以做一些角色互换的游戏，比如让孩子当一天的家长，让他亲身感受当家长的不容易，我们也做一天的孩子，理解孩子被管教的滋味。这样在家庭里形成互相理解互相体谅的良好氛围，孩子的同理心会得到很好的促进。
有些家庭为了体现对孩子的爱，或者为了吸引孩子多吃食物，就把很多食物设为孩子独享的东西。比如，餐桌上的鱼大人一口都不吃，就只给孩子吃；买回了大樱桃，特意跟孩子说是专门为他买的以博孩子的欢心。虽然这种做法可以一时刺激孩子多吃点，但长此以往的类似这样的溺爱行为会造成孩子“以自我为中心”的思维方式，凡事只从满足自己需要的角度考虑，认为好东西天经地义就应该属于他，不顾及别人的想法。
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