托卡教育
不论您职业经理人，商务白领还是创业者，总是要面临会议发言、工作汇报、当众讲话、酒桌应酬、与人沟通、与领导交流、即兴讲话、竞岗面试等场合讲话，可我们总是心有余，力不足——
您会心跳加速、面红耳赤、辞不达意、大脑一片空白——
◆总有些时机,您总是不敢讲、不能讲、不会讲、讲不好。
◆总有些时候，您总是讲话不着重点，缺乏概括性和条理性。
◆总有些场合,总是讲错话，乱讲话从而难以赢得领导和同事们的认可。
托卡教育让你将获得：
1、突破自我，展现魅力，潇洒自如的站在讲台上，成为您心中的演说高手。
2、彻底解放您的肢体动作！让您的声音、语调和表情发挥到**佳影响力。
3、学会如何克服公众演说中的紧张怯场，让你在公众面前侃侃而谈激情四射。
4、迅速提升你的表达、沟通、说服、演讲及人际交往能力。
5、集体活动，分组学习，寓教于乐，感受现场同学和老师演说带来的心灵震撼。
6、学口才就是学做人.你在这里可以结交各界人士,活出自己,面对未来。
7、整套课程循环进行,满意为止,,你将会获得上百次的公众锻炼的机会。
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讲师风采
托卡教育首席讲师，乐老师是实战派培训导师，拥有10多年培训工作经验，有着不同行业、不同文化背景的大量培训实践。在培训课程的开发、讲授和顾问指导过程中，乐老师时刻围绕解决实际问题、缩短表现差距和弥补需求缺口的核心，力求**有效训练助推学员成长，其注重实效的培训方式广受学员和企业好评。
在多年的职业培训生涯中，乐老师形成了自己独特的风格。他在课堂上亦师亦友，既对学员的人格与智慧充满了信任和尊重，又不失培训师的立场。他的表达温文尔雅，幽默风趣。乐老师温暖而中立的教练风范在受训企业和学员中获得极高赞誉。在乐老师的课堂，学员往往能在严谨而又开放的氛围中得到高一线的指引，令学员在反省与感悟中深受裨益， 成长！
托卡教育高级讲师，黑龙江省演讲协会终身会员，培训体系规划专家。专研TTT培训师培训、培训体系建设、演讲表达，专业为企业提供人才成长实战训练解决方案，是新生代实战口才教练。课程演绎方式独特、模拟、体验、点评、视频、分享、圆桌等，给学员带来深刻、持久的变化。研究出8090员工素质模型具有实际的培训效用。廖老师的课程应用性强，系统、有条理、生动活泼、参与性强。授课风格风趣、幽默、条理清楚、见解精辟。
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学员感言
我想说的是我也期待未来我们能够多到领奖的舞台。如果想要成长的话一定要置身于一个积极的环境，托卡就是这样一个积极的环境。未来我们一定要坚持住自己的梦想不断的学习和进行自我提升！
感谢托卡给我的这个机会，感谢各位老师的辛勤付出，也感谢各位同学的一路陪伴。我来到托卡，成长和收获是非常多的！虽然今天我拿到了这个证书，但是在演讲的道路上还是学无止境，以后还是要常来参加托卡的课程和活动。
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掐少商5次
位置：在大拇指的指甲角，大拇指指甲角旁开一分，就是这个指甲角一点点。
取穴技巧：将大拇指伸直，用另一手大拇指弯曲掐按该手大拇指甲角边缘处即是。
功效：清热利咽、醒脑开窍、解表清热，通利咽喉，苏厥开窍。
主治病症：流行性感冒、咳嗽、呕吐、气喘、发热、腮腺炎、扁桃腺炎、咽喉肿痛、小儿惊风、黄疸、昏厥、癫狂、脑溢血等。
手法：用指甲使劲掐一掐少商穴，可以减轻咽喉肿痛的症状，经常用拇指尖轻轻掐揉少商，，还可以预防感冒;注意掐按时力度不宜过大，以免受伤;另外，打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。急性咽炎、扁桃体炎时，在少商处放几滴血，可有效缓解症状。
清肺经300次
位置：无名指末节罗纹面。
手法：旋推法，以拇指指面在穴位上作顺时针方向的旋转推动。
操作：由指端向指根方向直推为清，称清肺经。补肺经和清肺经统称为推肺经。此处选用补肺经，旋推100~300次。
清大肠经300次
位置：大肠经是食指桡侧是食指靠近拇指的那一侧面，不是食指正面(食指正面为肝经)
手法：从指根到指尖方向为清,反之为补
操作：清大肠可以润肠通便，补大肠可以稍收腹泻，但是宝宝比较娇弱，尤其溺泻与进食是宝宝们的重要的调理手段，所以姥爷不主张一味清或补，所以要清补，既来回推，如果要清，则从指根到指尖推得多些，如果要补，则指尖到指根推的多些，一般清补100-150下，再根据宝宝需要或清或补100-150下。
揉合谷3分钟
位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处
简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴
手法：
以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。
揉天突3分钟
位置：胸骨切迹上缘，凹陷正中
技巧：取穴时，可采用仰靠坐位的姿势，天突穴位于人体的颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
功效：理气化痰，止咳平喘，降逆止呕。
主治：咳喘胸闷，痰壅气急，恶心呕吐，咽喉肿痛。
清天河水300次
部位：天河水位于掌面自腕横纹中点起，向肘部至肘横纹而止，为线型穴位。
手法：有腕横纹中点推自肘横纹，直线推动，用力咬均匀，持续推拿20分钟。
捏脊6次
操作：两手拇指和食、中指相对沿脊柱两旁，由龟尾部向大椎方向捏起皮肤，双手交替捻动向前推进，双手搓热温热肺俞数次为止
要点：
1.捏到大椎一定要提两下。
2.到大椎后一定要向下抹。
3.第四五遍尾椎**把就要提，提到肋骨就不要提了。
4.捏完五遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红发热。
5.**后还要在尾骨上拍三下
小儿扁桃体炎按摩指导
一个疗程5—7天，对于急性扁桃体炎基本上可以痊愈。如果迁延日久、反复发作，出现肺肾阴虚证的症状，在清肺经、清大肠经、掐少商等基础上再加上补肾经300次、运内劳宫30次、推涌泉300次、按揉肺俞、肾俞各1分钟。
伴有咽痛，咳嗽的，可脚底按摩
对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的孩子可以运用脚底按摩的方法，同样可以起到治疗的作用。具体的做法是：
一、搓孩子的脚心，一只脚搓30下，上下来回搓。
二、每个脚趾都上下按摩20~40下。
三、重点按摩双脚背面(不是脚底，大拇趾根部两侧的部位，这个部位就是扁桃腺的反射区，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，所以很容易找到，左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟，两个大脚趾共按摩10分钟)。
重点按摩扁桃腺反射区后，孩子咽喉肿痛的现象会明显减轻，按摩后要及时给孩子多喝温开水，也可以喝放了一点盐的淡淡的盐开水。一天坚持给孩子按摩两次，再配合食疗，孩子的病会很快痊愈的。
小儿扁桃体炎的食疗方
鲜萝卜1个，青果10个，冰糖少许，共煎水代茶饮。
南瓜花50克，鲜芦根60克，水煎服，每日2次。
丝瓜1个，海带30克，蒲公英30克，共煎汤饮服，每日1次。
鲜苋莱30～60克，切碎，水煎，酌加白糖或蜂蜜，并以水淀粉勾芡服食。
小儿急性扁桃体炎的家庭护理
1.扁桃体一般3～10岁时**大， 10岁以后逐渐萎缩，因此儿童时期的扁桃体炎是防治的重点。
2.加强锻炼，特别是冬季，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体发炎的机会。
3.保持口腔清洁，吃东西后要漱口。
4.急性扁桃体炎多为细菌感染所致，特别是化脓菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌等，因此必须使用抗生素，其中青霉素类**有效，根据炎症的轻重程度可选择口服或静脉注射。
5。慢性扁桃体炎或扁桃体肥大可作扁桃体切除，现在多采用扁桃体快速挤切术，手术时先在病儿嘴内喷表面麻醉药，稍等一会儿，病儿的咽部感觉就会迟钝，再让他躺在床上，医生使用一种叫挤切刀的器械，在病儿张口的一瞬间就能将扁桃体全部切除。手术十分迅速，病儿还未感觉疼痛，手术就完成了，病儿一直清醒，所以能马上吃冷食，目的是促进血管收缩，预防术后出血。手术不需住院，术后门诊观察1～2小时便可以回家。
6.术后1～2周内吃半流质饮食，如面片，鸡蛋糕。
7.手术切除以后并非完事大吉，还能再得咽炎。所以理想的方法是尽量不切除。
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