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如何提高创造力
创造力是指人进入思维活跃，想象力丰富，乐观向上，解决难题的状态。当一个人进入高度创造的时刻，他/她的大脑一定是处于放松状态，并且不停的产生新的思路和点子。对于成年人，创造力可以完成平时工作难以完成的任务，而对于孩子，创造力让他/她能解决更难的题目，拥有更活跃的想象力。拥有了创造力，可以更好的利用已有的知识，创造更多的思路和解决方案。竞思**训练，让人们可以拥有更强的创造力。
创造力与大脑
创造力能使人更有效的利用大脑的各个部分，更好的协调大脑的各部分关系。尤其是额叶（Frontal Lobe），颞叶（Temporal Lobe ），边缘系统（Limbic system）相互交互产生了创造力。额叶负责产生想法，颞叶负责改造和评估想法。高度的多巴胺（Dopamine）让人的思维更活跃，更能专注的产生创造性思维，减少不必要的对思维抑制。而训练大脑分泌更多的多巴胺，是竞思的专业领域。
科学家，具有高超创造力的人们人，他们的大脑能够更好的分泌和吸收脑递质 （Neurotransmitters），尤其在他们的额叶区域。 额叶是脑皮质（Cortex）**重要的部分 ，也是和创造力**相关的部位。所以竞思的训练，也是针对关键大脑区域的训练。创造力往往还和人的音乐能力相关，很多人在创作力提升时，都感觉到了音乐才能的增加。美国大学教授John Gruzelier就是**脑电生物反馈来提高音乐系学生的音乐才能，并且发表了一系列的论文。
竞思提高创造力
1990年美国William Penniston教授开始使用脑电生物反馈，提高孩子们的创造力，这种训练方法被叫做Alpha-Theta训练。医学界在测试学员大脑后也发现，平均20个半小时后，大脑的创造力区域和音乐区域更加活跃了。尤其是很多人听过心理训练和治疗，都无法提高自身的时候，生物反馈训练的效果却格外突出。随着其他教授和医生纷纷采用Alpha-Theta 训练，更多的孩子和成人音乐能力，创造能力得到提高，用脑电生物反馈提高能力越来越流行。Alpha-Theta训练和注意力生物反馈训练并不相同。训练师在创造力和音乐能力的领域，也需要一定基础。这样，训练师可以**暗示和引导，更好的帮助孩子进入富有创造力的状态。竞思就是**Alpha-Theta训练，训练大脑负责创造力的额叶区域，让人们更有 创造力
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孩子面对任何问题都只会哭闹，这一定会让爸爸妈妈头痛不已，但爸爸妈妈是否意识到这代表着孩子不知道怎么表达自己的情绪？
现在“情商”被越来越重视，在社会生活中，情绪传达着语言难以表达的微妙信息，人们**情绪表达而相互影响、相互适应。可以说，情绪是社会互动的核心。只有帮助孩子更好地理解情绪、适当调节情绪，他才能更好地适应社会生活。
在日常生活中，只要我们有心，会找到很多提高孩子情绪能力的方法。
同理的倾听和确认孩子的情绪1
孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言，如脸部表情和姿势。别忘了，孩子也会观察父母的身体语言。因此，父母可以一种 但专注的态度和语气、不带质问的反应，如说：“你今天看起来有点累。”然后，等待孩子的反应，一开始彼此可能都不习惯谈论感受，但随着这个习惯的深入，孩子会逐渐增强自我察觉的能力。
帮助孩子用言语表明情绪2
当父母看到孩子流泪，可用感受类的说法来反应：“你觉得很伤心（害怕），是不是？”这不仅让孩子了解，而且学到描述情绪的字眼。
孩子的情绪感受其实非常广泛、复杂，但是却可能没有能力说出来。父母用各种情绪词汇来描述他当时的感受，可以确认孩子的情绪，同时丰富孩子的情绪概念，也帮助孩子了解自己和他人的情绪。
给孩子提供有限制的对待负面情绪的可行方法3
教会孩子感受到负面情绪时可以怎么做来发泄，比如在非常生气的时候，可以用捏橡皮泥、踩树叶、打沙袋、砸木桩、假扮游戏等等方式来让自己缓解，把处理情绪转化成游戏，会给孩子带来不一样的情绪管理体验。
多做情绪对话4
尚未学会使用情绪语言的孩子，很难把自己的感觉整合起来，也很难正确地体会出别人的感觉，这会使他在调适情绪时更容易陷入困境，就像文章开头提到的孩子遇到任何问题都只会哭闹，他对自己的感受都没有概念，就更难体会别人的感觉了。
父母和孩子经常谈论各情绪概念发展种情绪，有助于孩子了解自己与他人的情绪，培养他的情绪调节能力。累积许多这样的经验之后，孩子会逐渐明白，不同的情绪可能由不同的原因引起，对情绪控制的能力也就慢慢提升了。
其实孩子的身上或多或少延续着父母自身部分的性格和情绪。情绪是会互相影响的，如果想要孩子正确的表达情绪就必须先做出一个正确的示范循循善诱。情绪的引导和培养是一项需要不断学习和练习的技能，只要父母和孩子共同努力，我们将会收获一个高情商的宝宝。
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