南京政务接待礼仪培训
来源：教育联展网 编辑：佚名 发布时间：2021-06-29
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南京女子优雅礼仪导读
什么是形体礼仪？形体礼仪中的“形”是基础，是女性的外型，也就是通过形体的训练，可以对身体各部分进行修饰，让体形变得更美更有魅力。而“形体”只是外在的形体塑造，想要达到这种全身上下的气质与仪态的提升，不仅要靠形，其气质也必须跟得上。在南京学习形体礼仪哪家好？南京礼仪培训费用大概多少？优雅仪态礼仪培训班可以学什么？南京礼仪培训为您提供“南京政务接待礼仪培训”；
南京优雅礼仪学习课程
明明长得好看，却因为弯腰驼背的不良体态，显得猥琐没气质；明明衣服很贵，却因为不懂穿衣搭配，把高级货穿成了廉价的淘宝款；明明很有能力，却因为在社交场合不敢说话，不懂社交礼仪而错失机遇。
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优雅仪态培训班
针对人群：想要改善自己形象气质、提高社交职业女性；
课程内容：本课题导师结合中西方贵族名门淑女文化，将众多高效实用的修炼优雅气质的方法，用有效的情景模式教学传授，将给予你健康正确的形体姿态，更优雅端庄的仪态姿容，养成举手投足的优雅姿态和习惯，并且迅速增强内在的自信，提升个人气质，让你拥有掌控命运的魅力！
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形体礼仪纠正班
针对人群：含胸驼背、高低肩、螺旋腿、平胸问题等形体问题的女生；
课程内容：形体礼仪课是一种全新的形体训练概念和方法，遵循着自然法则，采用针对性、系统的、生活化的引导、演练、互动、角色扮演、游戏等实操的授课方式，培养您正确的形体意识，塑造您优雅的体态，它不是健美操也不是韵律舞，而是一种肢体动作简单，运动量温和的保持形体的方法。
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个人形象提升班
针对人群：青少年、成人等形象，姿态，形体有问题等学员
课程内容：如何运用各种肢体语言，让生活丰富多彩呈现雅姿美态，同时提升女性魅力；让即使没有舞蹈基础的你，也能在短期内改变体型，拥有修长挺拔的身姿，拥有专业舞蹈演员般的优雅气质，举手投足魅力无限。
有希文化形体礼仪课堂优势
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服务流程
第① 阶段：针对学员进行个案咨询、制定个性研修计划；
第②阶段：集中学习与训练期，专家咨询与辅导；
第③阶段：学习成果巩固期，成果展示、专家点评；
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课程目的
1、掌握各种场合的礼仪规范和正确的形体训练
2、提升整体气质和修养，由内而外散发属于您的独特魅力
3、学会礼仪文化中重要的商务礼仪，职场竞争更有优势
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教学优势
利用专有的能力评估模型，对学员进行课程匹配，确保我们安排的课程符合学员当下的学习需求。
定期反馈学习成绩，随时掌握学员的学习效果，确保项目的稳步发展。
关于形体礼仪训练
一、形体训练与健康减脂，提升女性气质，塑造完美曲线，减脂塑形。
1.如何有天鹅般的颈部曲线：双下巴的颈部练习可以快速消减。
二、如何拥有优美的肩部线条：消除背部多余脂肪的香肩美背训练。
1.学习腰部挺直，收腹，提臀：纤腰练习，弹力恢复训练。
2.纠正含胸、驼背、颈部前伸不正、走步拖沓、下垂、肩部倾斜的正确方法
3.如何练习修长挺拔的站姿。
三、如何使你的微笑更具亲和力。
1.如何拥有一双温柔的眼睛。
2.提高女性的负面能量，由外向内柔软。
3.外修身，内修心，从关注自身身体开始，关注自己的心灵。
四、衣着搭配。
形体礼仪的重要性
形体礼仪是指人们在各种社会的各种具体交往中，为了相互尊重而普遍认同的身体姿态规范。
形体仪对气质的培养很有帮助，以往的体态礼仪是通过训练模特、空姐、明星艺人的方法进行训练，训练的内容不再局限于单纯的瘦身美体，再加上体态的训练让每个人从里到外都散发出高贵的气质。一般来说，形体礼仪主要是训练体态，瘦身和改善畸形动作非常全面，针对各种影响形体、气质的特点，如瘦脸、减颈粗、瘦腰、缩大肚腩、瘦腿、瘦腰等，都有特别的应对措施，这些都是经典的瘦身动作。
挺胸转身：两脚分开与肩同宽，双臂平举，然后身体慢慢向右后转，再向左后转，重复做30-50次。
身体拱桥：仰卧于床上，以头和脚为支撑点，身体拱桥般撑高，停留15秒后，将身体平放，反复做20-30次。
提拉肩胛：身体自然站立抬起，双手握拳，挺胸后提肩胛，深吸气，然后慢慢呼气放下双臂，重复做30-50次。
俯卧提重：锻炼前，先取俯卧位，躺在与肩同宽的板凳上，双手下垂，用力量举举重物，测试一次背肌负重。
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