合肥心理素质培训

合肥思训家心理素质培训

课程简介

《心理素质》通 过对每一个人的困惑进行深度心理剖析，建立起彼此连接的安 全场愈，运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示 等多种通俗易懂的方式，使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发 现自己，认识自己，和解怨恨伤痛，拥抱幸福快乐。

课程特色

1.根源出发，正确认识心理问题的产生及背景

2.落地实际，深度剖析如何掌控情绪并学会转化

3.塑造两个角色，一是建立好自己的自信，二是帮助他人建立自信

课程收获

1.明显减少负面情绪，内心略有松动，有宽容平静的感觉

2.拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入

3.高效发现自己的惯有模式

4.识别出内在真正的核心需求

课程大纲

第1部分 自信自卑

认识自卑产生的根源和其在现实生活中带 来的深层困扰，通 过认识心理素质的基本 概念，习得自信的必经途径，在建立自信 的同时帮助生活中的重要他人建立自信， 与自卑人群更好地相处交往。

第2部分 原生家庭

正确认识原生家庭及其对我们的影响，认识心 理按钮和内在誓言，发现伤害背后我们不知道 的爱，学会和原生家庭和解，学会正确的相处 方式，从负面影响中走出来。

第3部分 情绪压力

了解压力的产生和分类，发现情绪的真正 来源，同时了解情绪的分类和面对情绪的 自动反应，学会缓解压力，从根源上掌控 自己情绪，将负性情绪转化为中正与积极情绪。

第4部分 沟通表达

了解什么是沟通并掌握沟通的要素和分类，用 可操作的倾听共情黄金公式练习，避开沟通的 短板，掌握一致性表达的核心要素，让我们的 沟通事半功倍直达人心。