作为新任经理，提升自己的能力是非常重要的。以下是一些建议来帮助你在新的角色中不断成长和进步：

1. 持续学习和自我提升：将学习放在首位，不断扩展和更新你的知识和技能。阅读相关书籍、参加培训课程、订阅行业期刊和博客等方式，保持对领域知识的深入了解。

2. 寻求导师或教练：寻找有经验的导师或教练，可以从他们那里获取指导和反馈。他们可以分享宝贵的经验，帮助你克服挑战，并提供有针对性的建议和发展计划。

3. 培养良好的沟通和人际关系技巧：良好的沟通和人际关系技巧对于成功的经理至关重要。提高你的沟通能力，包括倾听、表达和解释清晰的观点。建立和维护积极的人际关系，与团队成员和其他利益相关者保持良好的合作和互动。

4. 掌握时间管理技巧：作为经理，时间管理能力是必备的技能。学会合理分配和优先处理任务，设定明确的目标并制定有效的计划。重要的是要学会管理自己的时间，以及帮助团队成员合理安排和利用他们的时间。

5. 培养领导力和团队管理能力：作为经理，领导力和团队管理是核心能力。学习如何激励、激发和激励团队成员，建立共同的愿景和目标，并提供支持和指导来实现这些目标。

6. 接受挑战和迎接变化：作为新任经理，你可能会面临各种挑战和变化。保持积极的态度，接受挑战并寻找解决方案。灵活适应变化，持续学习并运用所学的知识和技能来适应新的情况。

7. 建立专业网络：与同行和业界的专业人士建立联系和交流，参加行业会议、研讨会和社交活动。从他们那里获取新的想法、洞察和经验，扩大自己的专业网络，并有机会聆听各种观点和实践。

8. 自我反思和不断改进：定期进行自我反思和评估，检视自己的表现并识别改进的领域。接受反馈，并根据需要和发现的机会，不断改进和成长。

请记住，提升能力需要时间和努力，持续投资于自我的学习和发展，才能在经理角色中取得成功。