“非牛”网友的103分托福备考心得

1. 背景

我是一个浮躁的人。所以，能静下心来学习，对我来说，就是了不起的成就。初中的时候英语不错，但后来一直在走下坡路。人生没认真背过单词。六级裸考60分。2006年考GRE，没认真准备，非常低。当时托福倒是620 ，但也是吃老底 运气。在美国生活三年，听不懂课，提不出问题。主要和华人打交道。2009年11月底开始准备IBT，1月16号考。24 29 26 24。

2. 心态

其实所有的毅力问题和状态问题，统统是心理问题，而这件事常常被低估。经常看到有人抱怨：为什么我坚持不下来，为什么我记不住单词，为什么我总是没心情学习，为什么我紧张、抑郁、焦虑……其实，与其不断地寻找外部原因，还不如向内探寻，当你的心准备好了的时候，一切都会为你开路。

你在坛子里看的各种经验、各种方法，它们都是设计出来为人所用的，而不是反过来控制你的。当你期望某种方法能取代你的努力和用心，为你带来成绩、前途和荣耀的时候，再好的方法给你，也无非是牛嚼牡丹。曾有童鞋问过我，“我刚刚跟读了一篇文章，为什么口语还是没进步，是不是这方法没用?”我只能说，过于注重评价别人的方法时，你实际上是在表达，当你失败了，不怪你，怪那个教你的人。小聪明、找捷径，是对自己的一种懒惰的爱。我曾经这样做了二十多年，深感对不起自己。

我从小就是个虚荣浮躁的小孩，内心极度缺乏安全感，依赖别人对我的评价而生存。当这条路越走越黑的时候，我的潜意识用了一种“置之死地而后生”的方法来折腾我。我特别喜欢一部电视剧《士兵突击》，有一句台词，“人想活下去，总得站起来吧。”认真复习IBT，就是我站起来的第一步。我不敢说我已经完全沉下心了，因为二十多年的思考习惯，和生活中不断的负面影响仍然存在。也正是因为如此，我的103分已经让我感到很欣慰了。

心态的另一个方面，就是在复习过程中采取什么样的方法。有很多时候，我关注的只是自己的心理需求，而不是准备IBT的真正需求。比如我会逼自己非常痛苦心碎地背单词、为了凑遍数而跟读，听说有什么真经密笈，管它三七二十一，先下载了再说。这些行为的背景音就是，你看，我这么辛苦，就算考不好我也能安心。不负责任，掩耳盗铃。打个比方，有很多人排斥听写，因为它费时间。但如果真的有用的话，为什么不去花这个时间呢?你自己需要什么，只有你自己清楚。该听写，就去听写，该跟读，就去跟读，该背单词，就去背单词，行乎其不得不行，止乎其不得不止。这就是一个gter的实事求是。如果我们对这一点的体会真正深刻，那么别人建议的招数已经不太重要。你在什么阶段需要什么样的练习，只有你自己最知道。

3. 词汇

词汇是一切的基础，就像诸葛说的，一次性拿下必要的单词，就像虚竹突然间得到了七十年内力。在这一点上来说，我的小聪明在毅力上给我设置了障碍，屹今为止我从来没有把任何一本词汇书背完过。抗枯燥能力弱，这是多年小聪明的后遗症。我的词汇积累，来自初中课文，杂书，大学时反复看friends，在美国读书和工作。到现在为止，词汇少这个问题都在困扰我。这次考试的阅读和作文分数偏低，词汇少也是首罪。不过我对这些有限的词汇应用还算准，因为都是从实际中学到的。不论是口语还是作文，我也许不知道什么表达是正确的，但我通常看得出怎样是错误的。也就是说，不会像令狐冲那样，被吸来的内力害得肚子疼。呵呵。所幸IBT对词汇的要求并不太高，临阵磨枪还能勉强应付。

因为我11月底开始准备，背单词已经来不及了。况且我的心态也还不ready。我只有把做题过程中遇到的生词全部抄到本子上，每天过几遍。因为有语境，特别是害我丢分的词，印象会格外深刻。再加上只要一个多月的短期记忆，所以很险地过了单词的底线。我不知道这个过程中，传说中的“语感”究竟帮了我多大的忙，例如，阅读中的词汇题我几乎都不认识，但是猜错的几率却很小。还在准备IBT的筒子们，只要有可能的话，不要像我一样冒险。那些实在恶心单词、打死也背不下的筒子，也不要让你的焦虑控制你，从各方面想办法，100 也不是没可能的。

4. 阅读

因为词汇的硬伤，注定了阅读是我的弱项。我速度很慢，练习的时候，每篇超过20分钟是经常的事。我也试过先读主旨句，或是先看题再读原文。但那些方法对我都不奏效，往往错得更多。我只好老老实实地通读全文再做题。我每篇做过的文章都从头到尾再看一遍，抄生词，一遍读不懂的长难句也总结出来，每天过。复习IBT给我的另一大感想就是，总结你自己的东西，远比下载的任何资料都有用。那里有你曾经做错想错的东西，你的定式思维，你的弱项，你的生词，所有都是你自己的特色，我发现，每次再看这些难句时，总是在同样的地方卡壳或出错，这也通常是那些导致我丢分的地方。每天不断地过，慢慢地都看得顺了，弱点也在这个过程中弥补了。所以总结这些出过问题的句子，远比general的东西凑效。当然，买一本《杨鹏难句》，比一句句积累自己的库藏，看起来要快得多。见仁见智了。

阅读的题目，我也每道都总结，是什么题型，定位句在哪里，为什么错，当时的思维过程是怎样，正确的思路应该是怎样，迷惑选项如何迷惑。每天这样分析三篇。慢慢的我发现，再读文章时，自动能感觉到出题点会在哪里，会有所取舍，速度提高了一点，也不需要经常翻回原文茫然地找定位了。笨人笨法，投入的心思多了，技巧也会水到渠成。到后期我有些懈怠，练习量有所减少，文勇阅读只做了一半多些。并且考前一周还闹焦虑，该把自己错过的都总结一遍的，也没做，无比心虚地上了考场。如果这样的工作继续做下去，像文勇说的，黄金阅读分析过三遍的话，应该不止24分。我在短期内训练阅读的经历也说明，总结自己是王道。如果一篇阅读的文章 题目，没有彻头彻尾地分析过的话，匆忙地跳到下一篇，又有什么用呢。

5. 听力

综合作文需要听力，口语3-6题也需要听力，这一项的重要性，是毋庸质疑的。听力得分，无非是这几点：听得懂，跟得上，记得下，找得着。听不懂，也许是关键的专业词不认得，听到一半了还在猜主题;也许是读音相近的词组，误以为是另一个;也许是没见过这种表达方式，以致于不懂句义;也许是原句太长太复杂，听到后面就忘了前面的结构了，大脑空白。这些都只有通过听写才能真正进步。又或许是不熟悉外国人的语音语调，或是特定句子在特定语境下的作用。这类文化背景的知识，我是靠看美剧获得的。没时间的人呢，把TPO吃透了，应付IBT也够用。我曾经发现过这样一个现象，对于有的文章，听原文的时候很费解，而听写又都写得对。这就是跟不上的问题了。因为对语言或话题不熟，某一句话慢慢放，我就听得懂，但需要时间，想想才知道是什么意思。实际听力中，说得太快，我的大脑跟不上。这个说白了是熟练度的问题，和我阅读速度慢是相关的，要靠跟读来培养语感。

至于记笔记，都知道这是一项技术活，哪里该写哪里该略，写的时候会不会漏听下一句，记下来的东西在做题时是否有用，定位词与正确改写是否能在笔记里找得着。这一项我是在总结题目中练习的。每次听写完一篇，我都把出题点标出来，提供信息的地方，正确选项改写的地方，都划出来。总结。这样做过许多篇之后，你再听原文录音，会有感觉，哪句话提示你，关键信息就要出现了;哪句话代表可能出题点;哪句话告诉你，接下来的几秒可以略听，放心记笔记。到后期，我明显感觉，记笔记写的字数量少了，但都是有用的信息。这些感觉都是自己练习的过程中体会到的，我一直以为，来自别人的经验都是异体蛋白，还是自己消化过的比较有用些。我花在每套TPO听力上的时间都非常多，首先做一遍题，再从头听一遍，找错题的出题点，再全文听写，核对，总结题目，抄生词，摘难句，重点地方加强记忆，再听读跟读数十遍。这是一项庞大的工程，但只有这样，我才觉得TPO材料没有被我用瞎了。

我必须隆重推荐诸葛的听写 听读 跟读。我觉得这套方法最根本的原理就是，逼自己犯错误。犯错误的前提是创造性思维，听写，没有答案，你只能拼命听，听不懂也要猜。跟读，必须同步，所以你不知道下一步该说什么，你必须脑子里先有一个idea，然后才能听到正确答案。听读是检验成果。就像小孩子学走路一定要摔跤，只有当你创造了，犯错了，改正了，这些知识才真正变成你的。拒绝犯错，面子挣到了，但等于是被人扶着走，考试的时候可没人扶你。

有些人为了图快，把听写略过了，实际上我觉得这个才是逼着你发现自己弱点的环节。就像我坚持总结自己的难句库一样，看起来笨笨费时间的，通常都是能给你真正提高的关键。曾经有几天，我觉得时间不够了，打算跳过听写，直接跟读。但明显觉得文章陌生，怎么读也读不熟，就算读熟了也是消化不良。后来就又捡起听写。有些同学反映，听读跟读时总是走神，我看就是因为没听写过的缘故。没有思考的过程，直接得到答案，那感觉就是别人的东西，你只是在机械地重复，无论如何不够扎实，也难怪会走神。听写确实费时间，可凡是能真正提高能力的方法，有哪一个不是用时间砸出来的呢?只要确保你的时间没白花，就赚到了。走神、机械重复，这些都是白花了时间与体力。我算是比较忠于听写的一个，基本坚持每篇听写，到后期，基本没有听不出来的地方了，时间也紧了，就是所有出现错题的文章都听写，自己听不懂的片段听写。诸葛的方法，每句限听三遍，不懂就放过。我比较轴，有的地方死命听十几遍。我的想法是，就算仍然听不懂，但我这么用心听了，它每个发音、每个细微的口腔变化都被我捕捉到，这时再看正确scripts，那种恍然大悟的感觉，是任何东西换不来的。也只有这样，印象才深刻，也才真正有了进步。同时，我的拼写很弱，每次把记事本中的文字拷到word里时，红线绿线一大片，再一个个纠正修改的感觉，就像给电脑杀毒一样爽。到了中后期，我就基本不会出错了，核对听写也不用scripts了，靠自己就可以。这个进步一定是要投入时间和精力换来的，如果只是不管不顾听写完一篇，不认真核对，或是核对出错的地方不去认真分析思考，那所有的努力都成了无用功。所以，质量比数量更重要。03有一个做法我很欣赏，她不论是听写，还是跟读，都是只计时间，不计数量的。她不会给自己规定某天一定完成某套，而是5个小时认真做听写，听多少算多少。这种丢弃了功利心的学习方法，效率是最高的。

听读 跟读，造福了无数考生，包括我。如果认认真真执行这个方法一个月，听说读写四项都会有显著的提高。说起来，这一项我执行得还远远不够，有的段子只读了不到10遍，还完全不熟呢。如果真到诸葛所说的境界，读到几乎能背下来，那又需要下更多的功夫。好方法摆在这里，至于有谁真正用到位了，那就只能看各人。我只想提醒一点过来人的经验：有一个时期，我很追求跟读的遍数，读到了20遍就好拿出去得瑟。那样就算多读10遍，也只是白白浪费体力。建议筒子们不要重蹈复辙，静下心来找自己发音和理解的弱点，改掉它，功利心要不得。还有童鞋说，规定自己必须几个小时之内完成跟读多少遍。你的心思都用在数数上面，怎么保证学习的质量呢?就算你用了3个小时才完成一篇，那一篇中该收获的也被你收获了，不是比1小时匆匆收尾的效果好吗?贪多嚼不烂。我自己在听读跟读的过程中，一个小窍门就是，试图把文章背下来。当然不是死记硬背，而是，你知道接下来大概要谈什么，但是具体用哪句话哪个词，如何发音，你不知道。那就猜一个，下一秒钟被纠正。这样能保证你的精神时刻都集中在语言学习中。在整个跟读的过程中，保持一个接一个的“恍然大悟”，听读时也一样，保持自己的头脑处于一个wondering的状态，这样的模式，不是谁灌给你知识，而是你在求索。对于提高能力而言，求索比什么都重要。保质保量的听读 跟读，会让我们对这些学术性的句子组织熟悉，阅读中遇到不会陌生。并且当你需要用的时候，它会自动跳到脑海里来。这对作文与口语都有帮助。为什么牛人们都如此强调跟读，因为它对IBT要求的四项能力都有切实的提高。努力是一定要的，体力虚的同学，多吃几粒红枣补补气，呵呵。

6. 口语

都说，得听力者得天下，在我看来，得口语者亦可得天下。很同意李阳的理论，如果一句话你达到了能脱口而出的程度，那还怕读不懂、听不清、用不对吗?

我个人的口语算是经过比较长时间的积累的，高中的时候，曾经用复读的方法，狠狠修正过发音。后来看美剧一直注意模仿。发音是口语的基础。尽管ETS的评分标准里说，发音不重要，但我们中国人要了解，OG是针对全球的IBT考生的，而我们东亚人算是发音偏差的群体。印度人不用纠正口音，因为rater听得懂。我们呢?不要ETS说什么信什么，太拿自己不当外人了。

在小组互评口语时，我经常听到一些筒子的录音，很流利很充实，但我常常听到第20秒了才figure out他在说的是什么主题，或是，要倒回去听好几遍，才能分析出某处是什么词。rater不可能听多遍的，你的思路再清晰、例子再生动，他啥也听不清，你能指望得什么高分?

口音问题，复读是最有效的改进方法。短短一句话，把你的和标准的反复交替听，你就能发现区别。时间有限，没法都改，那就参加互改小组，看别人给提的意见，那些就是最影响你得分的地方。把包含那些语素的录音拿来，复读啊复读。比如有的人th和s不分，有的人n和l不分，有的人opinion这类极常用的词发不准，有的人吞音严重，有的人追求速度，导致全篇发音不清晰，诸如此类，每人不同。最害你的top 20%发音，不会太多的，把你的80%力量用在这部分上面。长期复习也是由一个个的短期组成的，所以战略要不断调整，always找出你最weak的20%，然后用80%的精力来对付它。复读可以用在听写之后，听读与跟读之前。挑自己薄弱的环节，重点复读。

OK，当口音不是大障碍了，接下来就是内容。所谓口才好，不是嘴厉害，而是脑子厉害。也就是说，流利度、内容全面、逻辑、细节等一系列问题都是思维的问题。我的缺点之一就是容易紧张，所以“鹅”太多，这是一大扣分项。我尽量让内容详尽，观点新颖，分析深入，例子生动，逻辑严密，来弥补。最后的26分我觉得还是deserve的，呵呵。

1-2题，与独立作文有点像。强烈建议用自己写的段子，别去背模板。还是那句话，抄近路，会吃亏。每一个口语题，我都像是作文那样认真对待的，字斟句酌，一直说，直到说顺。每道题，理由一定要自己想，别人的只能做参考，背模板万万要不得。不断训练，思考理由，思维能力才会提升。如果在这里偷懒的话，那独立作文怎么应付呢?以后出国学习，需要写论文时，又该怎么应付呢?

我也试图做过这样的事：准备一段说辞，比如关于饭店，遇到任何话题都努力往这上面靠。这种方法，看起来很利于考试。实际上还是取巧。我听过别人这样的录音，无论如何掩饰，模板的痕迹是盖不住的。一听就知道是拼凑起来的45秒钟，没深度，不是有机体。正确的态度是，练习的时候，每段都认真对待。取巧的模板是用来对付考试的，而不是对付作业和练习。自己的每段录音，都认真总结，重复，这些东西都是你自己花了心血的创作，经由别人提意见完善过，只要重复，它们会很容易印到你脑子中去的，这就是你的模板，完全个人特色，自然，不死板。考试的时候如果需要，它会自动蹦出来。总之这种考察创造力的项目，练习的时候，不断挑战自己，考试就会轻松得多。

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