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心理咨询师

发布时间: 2017年06月02日

心理咨询师二级强迫型人格的自我调节建议复习


强迫型人格的自我调节建议

一听其自然法

由于强迫性人格的主要特征是把冲突理智化,过分压抑和控制自己,因此强迫型人格障碍的纠正主要是减轻和放松精神压力,最有效的方式是任何事听其自然,该怎么办就怎么办,做了以后就不再去想它,也不要对做过的事进行评价。譬如担心门没关好,就让它没关好,课桌上的东西没有收拾干净;字写得别扭,也由它去,与自己无任何关系。开始时可能会带来焦虑的情绪反应,但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症的无法自控的程度,所以经过一段时间的训练和自己一直的努力,症状是会消除的。


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