发布时间： 2017年06月02日
偏执型人格的自我调节建议：
1、反思自己已有信念的合理性，先将他们一一列举出来。
如：――我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
――世界上没有好人，我只相信自己
――对别人的进攻，我必须立即予以强烈反击，要让他知道我比他更强。
――我不能表现出温柔，这会给人一种强健的感觉。
现在对这些感觉加以改造，以除去其中极端偏激的成分。
――我不是不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。
――世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。
――对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。
――我不敢表露真实的情感，这本身就是虚弱的表现。
每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化的信念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为，有时自己不知不觉表现出来的偏激行为，事后应该重新分析当时的想法，指出当时非理性的想法，以后加以改造，以防止下次再犯。
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