在MBA考研复试中，心态的调节是十分重要的！！！

MBA考研是一场持久战，坚持在**后的都是胜者，但是其中也有因为心态的问题，导致**终放弃。所以说心态的调节是非常重要的，也是不可忽视的一个重要的环节。下面小编给大家介绍几种调节心态的方法，供大家参考。

一、自我暗示。**是有声地说话，请"意识"调动内心深处的"潜意识"。也可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的心愿："你马上就要参加一场至关重要的联考了，我相信你的实力，只要你付出了努力，你一定可以获得成功的！加油！"。初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻；但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。

二、学会释放压力。 在心理学研究中有一种"内省法"，即让人冷静地探查自己的内心深处正视自己，然后将观察的结果如实讲出来。当考生面对考研信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把内心的话都说出来，这样会让心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持，有助于考生改变信心不足的状态。除此之外，考生可以经常看一些关于MBA考研成功者的经验文章，看看他们是在自信心不足的状态下怎样走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励：我们都会遇到各种各样的阻碍，既然别人可以跨越它，我同样也可以！

三、在想象中预演模拟场景。在一个自己觉得安静、安全的环境中将自己完全彻底放松，并将想要达到的目标在脑海中进行清晰而细腻的模拟预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己："这就是我的理想，我愿意为我的理想而为之奋斗！"有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，在脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的场境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。

四、把每一次的失败都当作是**后一次。在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说："这已经是糟糕的不能再糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。""既然**糟糕的事都已经发生了，那么以后就该否极泰来了！"等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。

五、对自己充满信心。 不要总是对自己说"我的能力实在不行"、"我缺乏解题的技巧"、"我不适合考研"这样的话，不要让自己的信心丧失。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上"这不行、那不行"等失败标签"，而应该多给自己一些鼓励与信心，所谓考研成功其实就是考生在联考中发挥出自己实际的水平。平时多做一些比较，盲目地与他人攀比只能挫伤和打击自己的信心，打击自己考研的积极性。不断告诉自己"我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。"等等。

六、要相信自我。 不要总是给自己一些这样的提醒："昨天我有10个单词没有记下来"、"这类题我总是找不到解题思路"等，要学会相信自己，做到“我能行”。越是这样担心的事情越　发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的事例暗示，如：“相信自己我能行”"多背几遍我就能记住了"、"这次知道错在哪里，下次做这类型的题的时候就有经验了"等等。积极的暗示和指导，对我们的自信有很大的提高

七、养成良好的习惯。自我心理暗示不仅仅是以上所述的直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；工作或学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；谈吐的时候清晰大方，让自己感到自信与沉稳......这些看似微不足道的地方，其实都会在不知不觉中影响一个人的精神风貌。

这些就是小编为您准备的心理调节的方法。欢迎关注我们的微信公众号：联展专本科