目标和时间的管理是企业人良好工作习惯的基础，是承担更多职责斩获更多成绩的基础。本课程从目标设定方法和标准、时间管理的理念、方法和技巧等方面入手，为学员指明了自我成长和自我提升的路径，帮助学员**成长为企业独当一面的中坚力量。

一、如何认识目标管理？ 

1、目标管理的意义和作用

从MBO、BSC到OKR的目标管理的演变

2、目标管理中的误区 

 拍脑袋定目标 

目标管理变成数字游戏

 3、目标管理的两个维度 

 做正确的事 

正确地做事 

二、如何有效地设定目标 ？

1、目标的来源

个人发展

职业生涯规划

组织的发展要求 

2、制定目标的五个要素 

明确自己的目标内容（做什么）    

确定实现目标的期限（到什么时候）   

严格规定达到的标准（到何种程度）     

选择合适的实践方法（用何种手段）     

安排好工作顺序（重要性）      

3、衡量目标是否合理的SMART原则 

目标的明确性  

目标的可衡量性    

目标的可实现性    

目标的相关性    

目标的时限性 

 情景演练：目标SMART原则的练习 

4、设定目标的六个关键步骤 

制订符合SMART原则的目标

检验目标是否与公司的目标一致

列出可能遇到的问题和阻碍，找出相应的解决方法

列出实现目标所需要的技能和授权

列出为达成目标所必需的合作对象和外部资源

确定目标完成的日期

三、如何认识时间管理？

1、时间管理概述

四代时间管理理论发展

从时间管理到精力管理

2、时间管理的心态

如何进行心理建设

运用时间时应注意的层面

如何区分事情的轻重缓急

四、如何解决浪费时间的因素？

1、浪费时间的外在因素

如何规避社交媒体的侵扰                     

电话干扰的解决方法

不速之客的解决方法

社交困难的解决方法

沟通不良的解决方法

资料不全的解决方法                   

2、浪费时间的内在因素                    

危机应付的解决方法

计划欠妥的解决方法

贪求过多的解决方法      

条理不清的解决方法

欠缺自律的解决方法

无力拒绝的解决方法

做事拖延的解决方法

五、时间管理的有效工具

1、深度工作法

深度工作的意义     

深度工作的时间安排

深度工作的开启和结束

集中注意力的练习方法：罗斯福冲锋

现场演练：个性化的学习时间设置

2、GTD管理法

GTD的伟大实践   

GTD的应用流程

现场演练：个人的GTD系统设置

3、番茄钟法

番茄钟法的设置原理    

番茄钟法的使用步骤

现场演练：我的番茄时间