上海瑜伽培训的作用

瑜伽姿势与针灸和太极一样，能打通经脉堵塞之处，促进“气”在全身上下的流动和平衡。气息通顺才能保证内脏的活力，发挥内脏的**功能，从而使身心达到**的状态。

有许多瑜伽姿势，包括那些简单温和的姿势，都能刺激按压人体的各种针灸穴位，从而对经络产生积极的作用。因此，经常练习各种瑜伽姿势能够促进气的流通和平衡。

瑜伽姿势的练习，让我们拥有宁谧的心境，充满活力。

详见书《基础姿势与技法攻略》。

**初不要强迫自己一定要和网上的动作一样，尽力就好，坚持着慢慢做。

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