在上海女生瑜伽需要注意什么

1、瑜伽学习应该去专业瑜伽馆接受专业老师的指导训练，如果没有接受过正规训练，**不要自练瑜伽，以免因动作不当而受伤。

2、有血压高、颈椎、腰椎疾病的人士，在做瑜伽动作时不要用力过猛。

3、练瑜伽前要先做好韧带活动练习，还要注意自己身体的承受力，不要练习超过自己极限的难度体式。

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