杭州竞思课程：如何帮助孩子控制情绪

——竞思上海东方路中心的孙孟老师。

孙孟老师从事教育行业5年，是一位资深的注意力训练老师，她为我们分享了教育工作中的一些经历、感悟以及帮助孩子控制情绪的方式。

人物专访

孙孟

拥有幼师资格证，从事教育行业5年，资深注意力训练老师，竞思上海东方路中心主任

教育——从小埋下向往的种子

上小学的时候，不管多么难的问题，只要去问老师，问题就会迎刃而解，我就觉得老师无所不能，觉得老师这个“身份”神圣又崇高。

就这样，我在心里埋下一颗小小的种子——教书育人。后来，我便报考了教育相关的专业。

工作之后，接触到越来越多的小朋友，他们的活泼可爱与阳光朝气，将我心中的种子浇灌成参天大树。

后来，偶然间遇到竞思，竞思采用脑电生物反馈技术，**科学、专业的训练提高孩子的注意力，这是我从来没接触过的领域，与之前从事的知识教育不同。不同教育方向的火花碰撞，再加上新技术的神奇与效果，让我对竞思非常向往。

**初入职的一个月里，看到竞思老师温柔耐心、教育经验丰富，遇到再棘手的问题都能从容不迫地解决。整个过程中，没有严厉的说教，只有循循善诱有据可依的引导，打破了学校传统的授课方式。

在这里我认识到沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练方式……

原来，还有这样容易走进孩子内心的教育方法。

挑战与成长并存

在竞思带学员也不是一帆风顺的。之前带过一个问题比较严重的学员，他有畏难情绪、缺乏自信、排斥学习、写作业拖拉，因此各科成绩都是班级倒数一二。

孩子在家里遇到不愿意做的事情，就会长时间的哭闹，脾气上来的时候，甚至出现攻击行为。

他**次做测评时，就状况百出，不能配合完成测评，这一秒喊着“好累想睡觉”，下一秒就是“水喝多了要去厕所”，要么就是故意说“题目太难，一个字也不认识”。

我刚提醒学员再坚持一下，他眼泪就出来了。这样我就告诉学员：“好吧，既然我们上了二年级，连“颜”字都说不认识，还哭鼻子，那我们的题目就不用做了，你可以大声的哭一会，我等着你认识这些字了，再继续做。”

然后我就坐在他的旁边，淡定地观察着他，也提醒其他老师不用去哄他。

这孩子很聪明的，边哭边时不时的偷偷看我和其他的老师。过了十几分钟，哭声变小了，我就给他台阶下：“哎呀，哭的挺累的吧？这会你应该认识这些字了吧，要继续做吗？”他点点头，后面就很顺利的做完了题目。

了解到孩子的问题所在，就告知家长，“在家里，面对孩子的情绪发泄，不要采取压制的方式，前期采取冷处理，中期多以疏导沟通为主，后期再引导孩子用语言去抒发情绪。”

在作业方面，以“马拉松”的形式，为孩子分阶段设置小目标，目标要适应孩子当前的能力且具有针对性。完成一项作业目标，就给予孩子一定的小奖励，以此激励孩子，进而提高孩子的自信心。

在20多次训练后，学员家长很开心的告诉我，“孩子在学校做题目没有再哭过了，也越来越愿意挑战更难的题目，在校内就能完成大半作业。”

在训练40多次时，孩子成绩达到班级中等偏上的水平，学校老师都觉得孩子好像变了一个人，家长去学校开家长会，就不像之前那么忐忑了。

影响孩子进步的因素

很多家长询问：“孩子训练多久才会进步？”由于孩子大脑先天发育各有差异，面对的问题也不尽相同，因此训练后进步的速度也不同。

一般来说，训练20-30次，就有很明显的进步。有的孩子吸收内化速度很快，训练10-15次就有效果。

孩子的进步从来都是由点到面，很难一下子所有的能力都得到提升，如果一项能力开始稳定进步后，我们会结合脑电情况，引导孩子将好的表现迁移到其他方面，慢慢的，孩子各项能力都会有一个质的飞跃。

孩子情绪控制方面的教育技巧

孩子的情绪问题让很多家长们头痛，所以在此为大家分享一些心得。由于小孩子自控能力、认知能力有限，让他们准确认识自己的情绪，主动表达、宣泄自己的情绪，不是一件简单的事情。面对孩子的情绪问题，家长要及时了解并帮助孩子。

孩子情绪化的因素有很多：

一是溺爱。父母对子女过分迁就，孩子易形成以“我”为核心的优越感，产生自私、骄横、任性等不良心理状态；

二是粗暴的爱。父母不顾孩子的兴趣、爱好，要求孩子一味服从家长的意愿。这种家庭独裁，会让孩子情绪压抑，久而久之，产生各种不良后果。

在家庭中，父母要克服自身情绪的不良表达，如暴躁、武断、独裁以及动辄施以威胁或惩罚。家长要认清孩子情绪背后的真正动机，以理智的方式取得孩子的信任。

父母和子女之间，需要的是情感的交流，而不是“情感的统治”，家长尽量不要以强制的手段去监控、阻碍孩子的情绪表达。

当孩子闹情绪时，父母只有首先控制和管理好自己的情绪，充分理解和尊重孩子，才能抚慰孩子，并平复孩子的情绪。

帮助孩子的具体方法：

1、帮助孩子学习以恰当的方式表达自己的情绪。一种情绪是好是坏，孩子是不会自己去探究的，而父母要教育幼儿认识各种情绪及其特征与后果，这是赢得情绪调控的**步。

2、在认识情绪的基础上，再教给孩子一些情绪表达的方式、方法。如倾诉表达：每当情绪不稳定时，应向父母、老师和同伴“倾诉”自己的情绪感受，不要憋在心里。

在这方面，父母也应做出示范：向孩子主动谈论自己的情绪，并经常与孩子一道讨论彼此的情绪感受。这既能给孩子提供与同伴交流的范例，又能为孩子提供学习情感语言的机会。

3、为孩子设规范。面对孩子的各种需要，家长要客观分析，满足其合理要求，拒绝不合理要求，而规范的设置，让孩子有据可循，这样也就减少了孩子无端闹情绪的次数。

4、为孩子创造与同伴交往和游戏的机会和条件。与同伴多交流，有利于孩子理解他人，控制自己。

5、帮助孩子调节情绪。 幼儿注意力很容易发生转移，消极的情绪状态持续时间不会很长，这算是一种对情绪的无意识调节。所以，面对孩子的过激情绪，父母可讲究一些策略，如冷处理、设法转移幼儿注意力等等。

杭州竞思的情绪管理课程有用吗?

竞思训练专家建议，家长可以到在家让孩子进行一些这方面的训练，针对孩子的情绪管理能力进行训练，有效地训练之后，孩子的情绪管理能力会大大提高。

竞思情绪管理训练可以帮助您~

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