首页>新闻>瑜伽>详情
上海梵灵瑜伽 - 初学者学yuj
预约试听

发布时间:编辑:佚名

上海梵灵瑜伽 - 初学者学瑜伽



瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个**提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。


瑜伽减肥效果因人而异,但瑜伽能够使人心境开阔是必然的。对于初学者予以一下建议


先从简单的姿势练起。

-----瑜伽不是竞技运动,一切随心意。感觉到累与疼痛的时候,立即恢复原状。


练习的时间不必太长。

-----15分钟的瑜伽姿势练习、15分钟的呼吸与冥想训练足矣。


需要每日的坚持。

-----持之以恒才能见功效


温馨提示

-----练习瑜伽是对身体心灵的练习,亦有一定的危险存在。初学者应在安全范围内进行,做自己的极限。





咨询电话:15000411174

咨询网址: 教育联展网

阅读全文
热门机构推荐
<上一篇:上海漫瑜伽生活馆-新手怎样开始练瑜伽 >上海瑜伽培训是怎么放松学习的下一篇:
1V1课程咨询 免费试听课程

编辑推荐

Baidu
map