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打篮球技巧有什么【上海】
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发布时间:编辑:佚名

一、进攻篇

A:运球背身的运球推进虽然难看,但对球的保护却是一流;选择非惯用手运球推进,这样你**个变向后的攻击力将大大提高;运球也要发力,过于软绵的运球不但会增加被抢断的可能,还会让你错失一些机会;运用crossover时不必执着于过干净,将防守者重心压低直接跳投或晃出空间后投篮都是不错的选择;

B:传球传球和投篮一样,要注意手上的技术;两翼突破向罚球线传球时选择背传事半功倍;两个45度向弧顶的横传球必须用尽毕生所学;大多数传球都不要传到队友已在的位置,做到球领人;面对较矮但运动能力强的防守者时,传球假动作有时候比投篮假动作更容易晃开对手;很多人说No-look pass(不看人传球),但野球场实用性更强的是No-pass look(fake the pass只看不传),此技能在‘三步上篮’**步使用效果尤其好;

C:投篮学会跳投,你将能把握住更多的攻击机会;熟练非惯用手的上篮可以让你的水平提高半级;高难度投篮时,你的身子扭曲到什么程度无关紧要,你**需要关注的是不要让手腕部扭曲;面对双脚平行姿态的防守者,优先选择投篮;面对一脚突前姿态的防守者,优先选择突破(突破方向优先为突前脚的反侧);


二、防守篇

   抢篮板球如果被对方卡在外侧,用膝盖向下方顶对手(身高差距不大)的膝盖窝,对手将很难起跳;防守传球时,同侧手脚同时阻拦能大大提高隔断面积,效果非常不错;运球者的球刚刚离开指尖的一刻是你**的抄球时机;抢篮板球起跳前拱一下屁股(此技能可完克防守篇第1条的顶膝盖窝);记住!假动作不是进攻方的专利,防守的假动作有时会诱导对方选择较差的进攻方式;比如假装要扑上去封盖,假装漏了一侧,假装要赌博性抢断等。


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