1、芭蕾的基础训练可以帮助你发现身体存在的所有问题，如控制、平衡和呼吸。芭蕾舞培训学校的每一次训练都有一个高标准和高流程，可以帮助你锻炼完美的身体操纵能力。

2、中国舞的基础训练大多是在芭蕾基础训练的基础上进行的。如果直接使用现成的芭蕾舞基础训练套路，对舞蹈人员构建舞蹈基本的框架和认知是非常有帮助的。此外，国标舞也更注重挺直。它可以使髋关节带动整个腿转向别处。它还可以训练脚背的伸直和伸展，以及身体的直立意识。除了需要移动，许多其他元素也与芭蕾相联系。例如，芭蕾舞的基本训练内容是拉丁舞中保持头部和摇头，脚尖站立。

3、芭蕾的核心是开发，它能更好地发展身体的可能性，你能玩出多少花样，能练多少技巧，都取决于你的身体素质，你是否既有力量又有柔韧性，做基础的芭蕾训练能提高你的身体素质。