1.综合性活动。全部拓展训练项目都以体育活动为指导，造成认知活动.感情活动.意志活动和沟通活动，有明确的操作过程，规定学生全身心投入。

2.挑战极限。拓展训练的项目有一定的难度，这表现在心理测试上，规定学生挑战自己的能力极限。

3.集体中的性格。扩大培训实施小组活动，注重集体合作。勤奋让每一个学生尽最大努力为集体争得殊荣，与此同时从集体中汲取巨大的力量和信心，在集体中展现个性。

4.高峰体验。学生在战胜困难、顺利完成课程要求后，能感受到发自内心获胜感和荣誉感，得到人生难得的高峰体验。

5.自我教育。教师只是在课堂把课程的内容放到课堂.目的.要求及必要的安全必要的安全注意事项。一般来说，他们不会在活动中叙述或参与探讨，并充足重视学生的主体地位和能动性。即便在课后总结中，教师也只是偏向结束，通常是让学生自己说话。做到自我教育的效果。