01抓住一切讲话的机会

在公众场合特别是开会的时候，一定要抓住发言的机会才可以锻炼到自己的口才，一定不要害怕说错，不要不敢说。

02每天训练自己三分钟演讲

每天坚持看新闻，看完一则新闻后尝试来一个发表评论的即兴演讲，可以对着镜子自己说或者对朋友说。

03自我暗示

每天都要对自己说“我是最棒的!我一定要有一流的演讲口才!”，给自己定好目标，给自己多点自信!

04多和别人聊天

在陌生的地方也不要闲着，有机会就找人聊天，尝试天南地北地侃，锻炼口才的同时可以增加自己的见识。

05注意讲话技巧

每次说话前都要想一下说出的话是否合理，是否有照顾到大家的感受。说话的技巧是要靠自己锻炼出来的，多注意别人的反应。

讲前要做充分的准备

讲话者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。

如有条件，不妨找两三个朋友作为听众，试着跟他们谈谈，让朋友多提意见和建议，及时修改，如果是演讲比赛，时间应该准确计算。此外，演讲者还应早到会场，熟悉会场环境、音响、噪音指数、灯光强度，了解听众的一般情况，如听众人数、教育程度、年龄、性别，甚至要找听众谈话。

这样做可以让演讲者感觉到演讲仅仅是一个扩展的对话，而听众仅仅是对话的对象，这样就可以消除正式演讲中的陌生感。此外，还可以分析其他演讲者的优点和缺点，找出自己的优点，增强自信。

自我放松

演讲者在大方得体的地走上演讲台后，放松自己。如果以赢得掌声和赞美，给听众留下深刻的印象作为演讲的重点，主观上患得患失，自然会更加紧张。

演讲者不妨告诉自己:我来这里是要演讲的，我来这里是要向听众表达我的观点的，只要听众能接受我的观点并同意我的观点，我就会实现我的目标。

在这种　愉快的状态下，演讲者应该注意与听众进行眼神交流，看着听众，认真倾听，点头微笑，这将有助于增强自信，缓解演讲的紧张。

新励成口才学校以提供中西方结合的科学、实用的训练课程，资深的师资团队，贴心的服务品质为罕有的目标，我们以『真诚、感恩』的态度同客户永续相处，我们以『服务就是感恩』的观念不断付 出，我们更以『协助客户成就他们的事业』为服务的努力方向。

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