近年来，人们越来越注重身心健康，参与体育活动，活泼锻炼身体，社会现已进入全民健身的新时代！一同，瑜伽工业发展迅速，一度成为新世纪的朝阳工业。因为芳华阳光、朝气蓬勃、门槛低、待遇高级特点，越来越多的人选择参加瑜伽教练这个大家庭。以下是贵阳新励成瑜伽课程的相关内容。

瑜伽的体位法和持之以恒的练习，能够让你的身体发生明显的变化：锻炼胸部；美化胸部曲线；防止乳房下垂；使腰部柔软；美臀：防止臀肌松弛下垂，美化臀部，消除腹部脂肪，防止下半身肥胖；腿部纤细，增加韧带弹性，消除大腿、小腿脂肪。

瑜伽能给你带来的另一个大的改动是谦逊。当你的体式失败时，你会抛弃吗？如果你是坚定的和虔诚的，你不会抛弃，你会继续练习，直到你成功。在这个过程中，你学会了怎么面临自己的错误，宽恕自己的缺陷，然后学会宽恕他人。瑜伽是让你感受到自己的不完美，让你的不完美变得完美的过程。

进了教室，初练瑜伽的朋友，一初步的眼睛不能待在自己的身上，看教师，看学生，避免做错了，害怕自己和他人不一样，也不知道应该做什么，所以初步上课的时分小伙伴都很累，不仅是身体累，大脑也很累，许多刚练几节课的小伙伴说练得很好的便是休憩术，由于这个时刻很　。为什么不把休憩术的感觉带给其他体式呢？找到一种放松的办法，专注于每一块肌肉和每一个关节。

转眼间两个月的学习就要完毕了，开端的时分，我很等待这个时刻的到来，因为紧张的学习简直占据了我一切的时刻，我没有更多的时刻陪孩子，也没有时刻约朋友，更没有　的时刻读一本书，每当这个时分，我告诉自己，再坚持一下下，徐西事情很快就会曩昔，可是现在我发现我并没有如此等待，我想，这对于我来说并不是完毕这是一个开端，在瑜伽的道路上，校园为我打开了一扇门，而我现在仅仅一只脚迈进去了，希望我能在这条路上走得更远。

在这里我认识了一群团结、积极向上的朋友。我是一个内向的人。在这个团体中，我在学习和生活上都得到了许多鼓舞和支持，这也让我愈加自傲。很高兴可以遇到我们！这段学习阅历也将会成为我人生中一段十分有意义的旅程。