产后42天是盆底修正蕞佳时机，这一阶段的妈妈进行惯例盆底肌肉练习，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功用康复正常，一起有利于防范、治疗尿失禁、子宫及盆腔脏器脱垂等盆底阻碍性疾病的发生。生物反馈治疗是近年来国内引进的有用防治及治疗方法。不管是安产或是剖腹产，妊娠期激素的改变，还有妊娠期跟着子宫内胎儿及其附属物的增大，重力效果，对女人的盆底功用都会形成必定程度的损伤，而受生育、疾病、衰老等要素的影响，30岁以上的女人盆底功用阻碍性疾病的发生率高达40%～50%。 妈妈在临产后假如不做任何治疗，跟着年岁的增大，激素水平下降，肌肉韧带变得松懈，症状会越来越严峻，到了中老年后，很可能会出现不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫及盆腔脏器脱垂。

不留意及时清洁

碍于传统坐月子不碰水的误区，有些妈妈在身体清洁这方面做得不行，这就非常简略引发感染。假设长期不洗澡、不洗头，不只影响产妇的心情，并且皮肤黏膜上堆集的很多病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。 正常临产的产妇，临产后2-5天便可洗澡，只需留意24小时内不洗澡就能够了。

洗澡用淋浴，且时刻不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度，洗澡洗头后留意保暖即可。假设临产不顺利，出血过多或有创伤，以及平时体质较差的人，也不要牵强，能够让家人协助迟早进行温水擦浴。

大多女性的恶露会在产后28天左右排出洁净，当然一些女性可能时间略微长一些，但是一般情况下不会超过42天。由于产褥期是从产后2小时到产后6周，在此期间产妇身体机能都会逐步得到恢复，子宫也不破例，会恢复到正常女性的身体状态。因而产后42天即6周是子宫恢复的时期，不管是安产，剖腹产，在此时间段内恶露都应该排洁净。

形体康复 ：康复身体危害，康复体型。避免孕产过程中构成的各种身体危害的扩展，使身体康复到孕前水平。如自我涵养和减肥，胸部保养，除了妊娠纹等。

身体康复 ：孕期、临产和哺乳期受影响的器官的康复，加上每个器官的康复，康复都有其功用，使人体到达动态平衡。如子宫修正、生殖美容医治、体痛、体虚乏力。