随着消费的升级和市场的细分，新一代女性越来越重视自身的健康和生活质量，对产后康复的认知也在逐步提高，日益增长的需求量促进了产后康复行业的快速发展，越来越多的人希望学习产后修复班进入这个行业。下面成都产后恢复师培训小编就为大家介绍“”相关内容！

目前市场上的产后康复技能培训时间从7天到15天不等，时间长短不一，时间短的学费低一点，长的费用高一点。像仕馨学院产后康复训练时间为15天，虽然只有两周的学习时间，但包括产后康复师所需要上岗的理论知识和技能，只要在学习期间认真跟着老师学，一般都能学好，学完即可以上手。

饮食 新妈妈产后的饮食尤为重要，如果你想瘦，你必须从饮食开始，但母亲不能节食，要吃的既有营养又可以达到瘦身的效果，孕妇饮食要荤素搭配，少吃多餐，尽量清淡一些，不能吃太多油腻的食物，可以吃新鲜水果和蔬菜。另外，由于产妇需要喂宝宝，产后奶水分泌和出汗都需要产妇多吃流质食物，所以营养丰富的汤和粥是一个不错的选择！

绑腹带 刚生完孩子的女性肚皮往往因为孕期腹部的扩张而变得松松垮垮的，而腹带可以帮助母亲肚子变得更紧实，腹带的作用不仅瘦身，还能防止产后内脏下垂，有利于内脏的康复。另外腹带也有不同的选择，可以直接从网上买一款式的腹带，也可以买纱布自己缠腰腹部，比较麻烦也不是很舒服，但效果更好！腹带可以在白天佩戴，晚上可以取下。

学校的老师给了我很大的感触，在我报名之前，老师根据我的情况给了我很多很好的建议，没有胡乱引导我报名，在我学习的时候，老师一直关心我的学习进度，毕业后跟踪我的工作情况，我真的很感谢学校的老师们。