1、健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和骨骼得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

2、启智：跆拳道可给大脑许多良好的刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。

练习时要注意训练发声

在跆拳道的练习过程中的.练习者需要时常发出些响亮的喊叫声，这样的发声是有很多好处的。首先强有力的喊叫声能彰显自己的威力给对手造成一定的威慑，其次就是发声在一定程度上能减小人体内部阻力同时可以提高动作速度，发挥出更大的威力。所以初学者需要尽快适应发声的行为，并且养成良好的发声习惯。

跆拳道黑带一般是15岁可以考，黑带段位分为一段至九段，不同段位对年龄要求也不相同，一般一段15岁、二段16岁、三段18岁以上、四段21岁以上、五段25岁以上、六段30岁以上、七段36岁以上、八段44岁以上、九段则60岁以上。

学习跆拳道的合适年龄是7岁。7岁左右的孩子学习跆拳道可以促进骨骼的生长，锻炼肌肉，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的好时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的**学习年龄在六一七岁，男孩子在七-八岁！