练习髋关节的开度，松弛和稳定性，锻炼腿和脚部的外开，通过脚尖在地上最大极限地划圈练习，使脚趾、脚弓、脚掌、脚背、脚腕的柔韧性和才能得到锻炼，为腿在地上与空中大幅度的画圈动作做好方法和才能上的预备，同时还可以增强腰背肌的控制才能，其次，要锻炼小腿与脚部的灵活、灵敏，通过力度和速度的练习加强腿部的整体外开性和肌肉才能，为今后小腿快速运动及小跳性质的动作打下根底，这几点对提升芭蕾舞水平有着较大的效果。

1对1教育，不管是对初级中级仍是高档，都是教育质量比较高，学费也比较高的一种私人班，这收取的费用基本是看课程时刻和教师的水平决定的。假如有经济能力的话，找个好的芭蕾舞教师进行1对1教育是最好不过的了。中级和高档小班制，相关于初级小班制，所教授的内容愈加的专业，教授的常识愈加的深化，对教师的要求也愈加的昂扬，所以相关于初级小班的学费必定是愈加贵了点。假如你是中级或是高档舞者，想进步自己的跳舞水平，小班将是个不错的挑选。大班制，相关于小班来说，价格必定是便宜了不少，但是教育质量必定大打折扣，尤其关于初学者来说，根底打欠好，关于以后的学习和开展都非常的不利。

零基础的儿童，如果想要学习芭蕾，这种情况下找到培训班了往后能够先联络试课，在试课的过程中最好和其他学员打听一下，学芭蕾应该穿什么样的衣服和鞋子。有了相关的配备，就能够顺利的学习芭蕾了。

在选择芭蕾舞训练安排时，首要要从芭蕾舞训练安排的硬件设备开端选择，选择一家训练的第一件事，先看他的硬件设备，由于一间训练安排如果在硬件都不舍得出资，我信任他们的师资也不会好到哪去，安排纷歧定要豪华奢华的装饰，但空间一点要敞亮舒适，让人心情舒畅，木地板配地胶更好的维护学生，稳固的把干全部以学生安全为主，巨大的镜子让学生愈加全面的看老师的演示和自己美丽的舞姿，以上这些只是最基础的硬件设备，学员可以经过这几点进行选择。