舞蹈艺考初学者要怎么训练？

压腿

这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，分别是前压、侧压和后腿压。腿部按压练习有助于打开学生腿部关节的韧带。按压腿部时，注意腿部关节直立，脚背张开伸直，上身保持直立。向下按压，直到上身和双腿之间没有空隙。

个别学生韧带太紧，在压腿的过程中，不要求一定要压下去，保持正确的姿势，长时间积累就可以旋转韧带，达到要求。特别注意裤裆要挺直。

在侧腿和后腿的按压时，学生最容易从胯部和斜胯部出来，需要及时纠正。按压侧腿时，同一侧的手握住杠杆，另一只手臂靠近耳朵，向上至腿部尽量靠近伸展，拉长侧腰。当你用后腿按压时，保持肩膀平直，颈部伸直。把头往后仰，伸展身体。

伴奏乐队:选用节奏感强的音乐

舞蹈艺考的好处

艺术生考试担负逐步减轻

现在越来越多的高校承认艺术统考成绩，考生能够不用到全国各地参加艺术院校组织的校考，这样不仅能够节约交通、食宿、报考等方面的费用，并且能够节约大量的时间用于文化课备考，所以越来越的人选择艺考。

西安舞蹈艺考培训学校哪家好

是否有正规的办学资质

很多家长朋友们会经常忽略掉学校的办学资质，看到是一家教育机构，招生老师又吹的云里雾里，就容易忽略办学资质，直接报名。其实办学资质是一所舞蹈艺考培训学校最基础最重要的条件。我们可以想一下，如果学校真的像招生老师宣传的那么好，那么为什么国家教育监管部门不给颁发正规的教学资质呢？原因很简单，不满足发放正规教育资质的资格，可能是师资配比不达标，可能是学校安全管理不达标等。所以为了保障我们孩子的学习效果和人身基本的安全，建议家长看学校首先看学校有没有正规的办学资质。