了解孩子内心的真实想法和孩子的心理特征。小心“假活泼”和“太低”。客观评价孩子的心境，不张扬活泼的心境，不低估低落的心境，客观探索和利用孩子活泼的心境。接受孩子的低落情绪，并承诺与孩子和平共处。不要评论，不要压制，不要检查孩子的低级想法，接受和同情，深入孩子的内心，找到适合孩子的方法，以便真正帮助孩子。仔细听孩子说什么，仔细询问孩子的行为过程，阅读孩子的心理，看到孩子的心理需求和动机。

有些人会在你耳边低语，宣扬一些校园的办学成就，做出一些毫无根据的承诺。请做好身份识别工作，不要听片面的。你应该相信，可信的不是语言，好的必须来自官员。例如，有人说，“在排队之前到我们这里来，确保你有学生身份”。事实上，省教育厅明确规定“线下学生不得建立学生身份或颁发毕业证书”。这种宣传必须是别有用心的,是利欲熏心的伪善宣传。

掌握科学的问题解决思路

在解决物理问题时，我们应该有良好的思维习惯。例如，正确选择研究目标和应力分析，在分析情境和过程时绘制情境和过程示意图，将抽象文本条件可视化和具体化。为了尽可能少地犯错误，我们在解决问题时可以遵循这个想法：画一个草图——思考情况——选择目标——建立一个模型——分析情况和过程——找到规律——建立方程——检查结果。

我们应该先处理好自己的焦虑，避免自己的情绪对孩子的影响。其次，父母应因势利导，掌握不同类型学生的不同适应方法。家长应重视对学习动机的激发和对低学习动机儿童的计划指导；对于自控力强、自律性强、学习焦虑的孩子，要重点帮助孩子缓解情绪，让学生表达自己的情绪，从心底欣赏和信任学生，鼓励学生前进，用自己的经验帮助学生化解情绪；对于自控能力差、渴望进步的学生，我们应该帮助他们降低期望，并在实践的基础上合理制定自己的政策。

在这里，我们为家长和朋友们分享一个小技巧，“解决情绪的四个步骤”，帮助您快速掌握帮助高三学生调整情绪的方法。这四个步骤可以概括为16个字：接受情绪、鼓励分享、肯定孩子和指导治疗。只要你掌握了这四个步骤，你就可以轻松地处理孩子接下来的情绪问题。高三对学生来说是人生的一个巨大转折点，对父母来说也是一个巨大的考验。我希望父母能用你们无条件的爱陪伴他们的孩子度过生命中的这个重要时刻。